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DIY Leg civière

Une extension des jambes peut vous aider à garder la forme et rester flexible. Cependant, des civières dans les jambes peuvent être coûteux, c'est beaucoup mieux de faire votre propre. Lire pour savoir comment Do-It-Yourself civières dans les jambes. Choses que vous devez
Une paire de béquilles
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1

Retirer les jambes des deux béquilles. Pour ce faire, le déroulement de la vis qui permet de régler la hauteur de la béquille de sorte que la patte glisse sur le corps principal de la béquille. Vous allez maintenant avoir deux morceaux distincts:. La partie où se trouve la poignée de la béquille et la jambe de la béquille
2

Fixez les deux jambes ensemble en utilisant les vis utilisées pour les tenir à la béquille principale corps. Se chevaucher un peu au milieu. Cela leur permettra de former un pôle. Faites le poteau un peu plus courte que votre jambe. Consultez à ce que les conseils de béquille sont sur les côtés opposés de la perche.
3

Retirer les poignées du corps de la béquille principale entièrement en les dévissant.
4 < p> fixer les deux extrémités du corps de béquille principale ensemble. Placez les pièces où les jambes étaient, eux assembler et aligner le premier trou de la zone de réglage de la longueur de la jambe. Prendre la vis de la poignée (qui devrait être assez long) et passer à travers les trous. Avant de le fixer, glisser sur le poteau que vous avez fait avec les jambes des béquilles, passer à travers un placard de trou à la fin. Fixer ces choses ensemble. Maintenant vous devriez avoir trois parties reliées à une extrémité par une des vis de serrage à main.
5

prendre l'une des poignées de main et visser à l'extrémité opposée du pôle de jambe, perpendiculaire à l' pôle.
6

Utilisez le brancard de la jambe en plaçant chaque cheville à un plot de béquille (où vos aisselles vont habituellement lorsque vous utilisez les béquilles) alors qu'il était assis avec les jambes écartées. Où vous situez la poignée de main au pôle de centre est l'endroit où vous vous accrochez à l'extension des jambes.


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