Ballon d'exercice exercices en fauteuil roulant

Ballons d'exercice sont un outil polyvalent et facile à utiliser qui peut aider à fournir un excellent entraînement. Une nouvelle façon d'utiliser cet outil est de le mettre sur une base de chaise, de sorte que vous pouvez vous asseoir dessus au travail ou à la maison. Cela permet à un ballon d'exercice pour donner un avantage supplémentaire pour ceux qui ne peuvent pas trouver assez de temps pour exercer autant qu'ils le voudraient. Types de Ball Chairs

Il existe deux principaux types de chaises exercice-ball. Le premier type est un ballon d'exercice attaché à la chaise qui ne peut être enlevée. Le deuxième type est un tout-autour du système d'entraînement exercice-ball parce que la balle peut être enlevée pour faire des exercices du plancher seul. Bien sûr, vous pourriez vraiment rugueux et tout simplement acheter un ballon d'exercice et le mettre sur le sol pour s'asseoir. Cela va donner le maximum de résistance que vous n'avez pas seulement à vous tenir sur le dessus de la balle vous devez garder la balle de rouler sous vos pieds.
How It Works | Photos

Comme vous vous asseyez, votre corps doit travailler pour garder de rouler la balle. Cela rend les muscles que vous n'auriez pas normalement utiliser simplement pour s'asseoir travail et serrer. Employant petit côté des mouvements à l'autre, ainsi que l'avant et à l'arrière, donner des avantages ajoutée. Si vous vous asseyez sur le ballon d'exercice par lui-même sans le cadre de la chaise, il vous donnera des options d'exercice en vous permettant de déplacer latéralement ou vers l'avant et vers l'arrière. Faire cela vous oblige à contrôler le ballon tout en gardant votre équilibre.
Où acheter

balles de stabilité peut être trouvé dans la plupart des grands magasins de sport et l'exercice ou service des sports de votre magasin local. chaises à billes d'exercice sont encore une spécialité qui sont en grande partie uniquement disponible en ligne.
Coût

Le ballon d'exercice est un outil relativement bon marché que l'équipement d'entraînement va. Le coût moyen d'un ballon d'exercice se situe entre 10 $ et 20 $, selon la taille et le nom de la marque. La chaise ballon d'exercice est un morceau plus coûteuse de l'équipement, mais aussi se double d'un meuble insolite, mais attrayant. Ces inhabituelle coût des chaises entre 79 $ et 189 $.
Le Exercices supplémentaires

Vous pouvez obtenir un bénéfice supplémentaire à partir de n'importe quel type de fauteuil ballon d'exercice en incorporant quelques exercices stabilité-ball de routine. Tordre d'un côté à l'autre tout en conservant votre équilibre à rogner votre tour de taille. Tenez-vous droit tout en gardant les pieds à plat sur le sol en face de vous. Soulevez chaque pied individuellement jusqu'à ce que votre jambe est droite en face de vous et de le remplacer. Pieds alternatifs.