Tread Mills vs. Machines elliptiques

tapis roulants et des machines elliptiques sont les types d'équipement d'exercice qui simulent fonctionnant sans vous forcer à quitter la maison. Les deux machines sont de bonnes façons d'améliorer votre santé cardiovasculaire. Fonction

Les fonctions tapis roulant comme une route sans fin parce que la rampe est continuellement cyclisme. Sur un vélo elliptique, vos pieds suivent un mouvement similaire à celui de la course mais ne viennent jamais des pédales.
Fonction

le tapis de course vous oblige à utiliser vos jambes pour continuer à avancer. Combien vous pompez vos bras est à vous. La machine elliptique a guidons pour vous à utiliser vos bras afin que vous puissiez travailler le haut et le bas du corps en même temps.

Avantages

tapis roulants offrent une surface de roulement plus souple que le ciment ou la chaussée. Elliptiques diminuent le risque de blessures aux genoux et le dos car il n'ya pratiquement pas d'impact parce que vos pieds ne quittent jamais les étapes.
Considérations

La ceinture sur un tapis roulant peuvent seulement aller de l'avant, tandis que les pédales elliptiques peuvent fonctionner dans les deux sens de sorte que vous pouvez travailler différents groupes musculaires plus efficacement.
Coût

Selon Fitness Health totale, la qualité des hommes tapis coûtent 1000 $ à 2000 $ en Octobre 2009, tandis qu'une qualité elliptique coûtera seulement 600 $ à 1400 $.