Comment mettre en place une barre d'exercice

Une barre de traction portable est un équipement polyvalent de l'exercice et est facile à mettre en place dans la plupart des portes. Le type barre de traction tension reste fermement en place parce que chaque extrémité de la barre pousse à l'intérieur de la porte. C'est surtout une question de décider quelle sera la bonne hauteur pour le bar et en faisant la barre ajustement soit par torsion ou en poussant sur ​​les extrémités , en fonction du modèle , pour correspondre à la largeur de la porte. Choses que vous devez
Exercice chin-up bar
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Installation d'un exercice Bar
1

Twist ou poussent dans les deux extrémités de la barre en fonction de le modèle spécifique de sorte que la barre est plus courte que l'intérieur du cadre de la porte .
2

Placez la barre de chin-up à la hauteur correcte pour vous ( lorsqu'il est en position suspendue vos pieds ou les genoux ne sera pas être toucher ou ne sera brosser le sol).
3

tordre ou tirer sur les deux extrémités de la barre jusqu'à ce qu'elle s'emboîte à l'intérieur du cadre de la porte .
4 < p > Vérifier pour voir que la position ou la hauteur du chin-up bar est toujours correcte et tirez sur la barre en utilisant une partie de votre poids de corps pour voir si elle est sécurisée avant d'effectuer des exercices avec elle.