Comment le Fit Jogging Wii Comparaison au Real Jogging?

Depuis leur création, les jeux vidéo ont tendance à être des activités sédentaires, avec les mains des joueurs étant la partie la plus active de l'organisme au cours du jeu. Mais les systèmes de jeu contrôlées par le mouvement comme la Wii de Nintendo ont injecté plus d'activité dans des jeux vidéo en obligeant les utilisateurs à descendre du canapé pour entrer dans le match. Alors que les organisations telles que la Clinique Mayo ont salué la Wii comme un outil potentiel pour la lutte contre l'obésité infantile, les activités de Wii ne fournissent pas exactement la même expérience que leurs homologues de la vie réelle. Par exemple, l'expérience de la Wii de jogging en deçà des avantages de jogging extérieur. Calorie Burning

Le taux de dépense calorique exacte de toute activité dépend de facteurs tels que l'intensité, le poids corporel et la vitesse. Par rapport au jogging à l'extérieur, faire du jogging Wii a moins de facteurs qui contribuent à un taux élevé de la combustion des calories. Par exemple, le jogging Wii oblige les utilisateurs à soulever moins de poids à chaque foulée en raison du manque de chaussures. De même, les joggeurs Wii ne gagnent pas l'avantage de brûler les calories de collines d'escalade ou de l'engagement musculaire de naviguer terrain accidenté augmenté. Selon les recherches de l'American Council on Exercise, les activités de Wii ont tendance à brûler beaucoup moins de calories que les activités réelles qu'ils imitent principalement parce qu'ils ne se livrent pas à votre corps tout entier.
La force des jambes

La commodité de l'exercice à l'intérieur de votre propre maison est certainement un avantage en termes de ne pas avoir à se soucier des conditions météorologiques défavorables ou de se rendre à une piste ou un tapis roulant. Cependant, Wii jogging est moins efficace pour développer la force des jambes que le jogging réelle. Lorsque le jogging à l'intérieur sur une surface plane, vos muscles n'ont pas à travailler aussi fort pour propulser votre corps vers l'avant ou vers le haut des pentes. Plus précisément, le jogging à l'intérieur sur un terrain plat et immuable va vous priver de la musculation des avantages sur les collines offres pour vos mollets, les quadriceps et les muscles fessiers.
Core Strength
< p> Courir sur terrain accidenté - comme les sentiers naturels - dans les zones montagneuses aide à développer votre force de base parce que les muscles de votre cœur sont mis au défi que vous vous efforcez de maintenir l'équilibre et due forme. Lorsque vous faites du jogging avec un jeu Wii dans votre maison, vous ne recevrez pas ces avantages. Cela peut nuire à votre transition à la course dans le monde réel, comme le maintien de la forme appropriée et l'efficacité énergétique dépend en grande partie sur les muscles de votre coeur.
Plaisir

Selon des recherches publié dans l'édition 2012 Février du "Journal de l'activité physique et la santé," l'exercice avec des jeux tels que Wii le jogging peut être plus agréable que les formes traditionnelles d'exercice. Cela peut favoriser une plus grande probabilité de l'adhésion à un programme d'exercice, ce qui signifie que vous avez plus de chances de s'en tenir à votre régime d'exercice et améliorer votre santé à long terme.
Atmosphère

Si vous êtes nouveau à faire du jogging et conscient de soi, en utilisant la Nintendo Wii peut être préférable parce que vous avez plus d'intimité que vous voulez pendant la course à l'extérieur. En outre, si vous avez des allergies graves aux allergènes extérieurs pollen ou autre, la Wii peut vous aider à rester en forme sans tomber malade. Toutefois, le jogging avec la Wii ne vous permettra pas de prendre l'air et de soleil - qui fournit la vitamine D - que vous pourriez obtenir en faisant du jogging à l'extérieur

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