Comment utiliser une machine Abs instantanée

Une des clés à avoir de grands muscles abdominaux est la réalisation d'exercices de résistance à la lumière que de vous concentrer sur votre abdomen. Bien que la formation de résistance ne va pas réduire la quantité de graisse dans votre région de l'estomac , il permettra de renforcer vos muscles pour aider vos abdominaux deviennent plus visibles . L'ABS machine instantanée est un outil efficace d'exercice qui utilise la gravité que la résistance à la formation de votre muscles abdominaux supérieurs et inférieurs. Choses que vous devez
instantanée Abs machine
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1

place le bas du dos et du bassin contre le patin arrière de la machine Abs instantanée .
< br > 2

Placez vos bras le long des barres de bras et de tenir à des poignées sur les côtés de la machine .
3

positionner vos pieds dans le pied clip de façon à ce que le haut de vos pieds touchent la barre du pied noir .
4

utilisant vos muscles abdominaux , balancer vos pieds jusqu'à ce qu'ils soient parallèles au sol . Le haut du corps devrait demeurer assez stable.
5

Lower vos pieds dans la position originale .