Comment entretenir le matériel de sport

Afin d'éviter les gymnases bondés et des séances d'exercice, beaucoup de gens investissent dans des équipements de fitness à domicile, ils peuvent utiliser et à ranger dans leur garage, salon ou chambre à coucher. Investir dans des équipements de remise en forme économise de l'argent dans le long terme, mais elliptiques, tapis roulants et des machines stations d'entraînement peut encore être cher. Vous voulez prendre soin de votre équipement pour éviter le remplacement de pièces ou la machine dans son ensemble. Choses que vous devez
spray désinfectant
serviette
Clé
tournevis
Lubrifiant
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1

désinfecter régulièrement. équipement de sport peut devenir facilement souillés par la sueur et la saleté. Utilisez un spray désinfectant qui ne contient pas d'alcool ou eau de Javel qui finira par endommager tampons ou siège de caoutchouc. Après chaque séance d'entraînement, vaporisez votre machine et essuyer avec une serviette. Allez sur toute la surface et entrer dans les coins ou recoins qui peut s'accumuler la saleté. Pulvériser aussi et essuyez poids individuels. Si vous nettoyez une machine elliptique, une attention particulière pour enlever toute saleté qui se trouve sur les roues.
2

garder les pièces serrées. Lorsque des machines de fitness sont utilisés régulièrement, leurs vis, écrous et boulons se desserrent. Si l'on se détache au cours d'une séance d'entraînement, la machine peut facilement se casser ou causer des blessures. Maintenir les «joints» de votre équipement de conditionnement physique pour empêcher que cela se produise. Utilisez un tournevis pour serrer les vis et une clé pour garder les écrous et boulons sécurisés.
3

lubrifier les pièces. Au fil du temps, les pièces mobiles des équipements de remise en forme moudre ensemble. Lorsque cela se produit, le métal peut être endommagé de façon permanente s'il n'est pas correctement lubrifiée. De nombreux types de lubrifiant générale sont disponibles, mais le constructeur de votre machine peut avoir sa propre recommandation. Revoir le manuel du propriétaire pour plus d'informations.
4

mauvais usage. Si vous finissez un ensemble particulièrement difficile d'exercices, vous pourriez être tenté de laisser les poids à claquer vers le bas. Vous courez le risque de rupture des éléments essentiels de votre machine en faisant cela. Traitez votre équipement avec soin. Réglez poids doucement et garder un œil sur les enfants qui pourraient être tentés d'utiliser votre matériel de terrain de jeux.
5

réparation si nécessaire. Si votre machine possède un couinement ou grincement que vous n'arrivez pas à résoudre vous-même, ne pas continuer à l'utiliser. Il peut y avoir un problème interne qui ne peut être diagnostiquée à l'œil nu. Demandez à un service de réparation professionnel pour jeter un oeil à votre équipement. Vous devrez probablement payer des frais, mais c'est mieux que d'avoir à remplacer la totalité de la machine si elle devient inutilisable.