Différence entre elliptique et à filer
une machine de filage est conçu pour reproduire le mouvement d'un vélo de route. Ils permettent de faire défiler les passionnés d'équitation toute l'année, indépendamment des conditions météorologiques ou routières. Des cours de spinning sont disponibles dans de nombreux gymnases.
Spinning Calories
Une heure sur une machine de filage peut brûler environ 500 calories. Il contribue à bâtir la force et l'endurance.
Machines elliptiques
Le mouvement des machines elliptiques est semblable à monter les escaliers, mais ils ont une action lisse. Ils sont comme un tapis roulant et StairMaster combiné. Leur mouvement est lisse à faible impact.
Calories elliptiques
Une heure sur un vélo elliptique peut brûler 500 à 600 calories. Les entraîneurs elliptiques travailler les bras, le noyau et les jambes et aident à construire l'endurance.
Choisir une formation machine
Les deux machines sont approuvées par des experts et fournissent un bon entraînement. Les entraîneurs elliptiques sont bonnes pour les gens qui veulent un entraînement complet du corps tout en étant plus debout. Machines de filature sont bonnes pour les gens qui aiment le cyclisme et un mouvement plus avant. Plus de classes sont disponibles pour les filateurs que les utilisateurs elliptiques. Suivre un cours peut vous aider à rester motivés.