Comment programmer un tapis roulant de Bowflex
Bowflex tapis roulants Série 3 sont équipées avec six programmes différents qui vous permettent d'ajouter un peu de variété à vos séances d'entraînement. Vous pouvez choisir un entraînement orienté vers cardio, course, la combustion des graisses, des intervalles de vitesse ou des intervalles inclinaison, ou vous pouvez choisir un programme d'emploi qui vous donne un contrôle complet sur tous les aspects de votre entraînement. En utilisant l'un des programmes disponibles sur votre tapis de course Bowflex Série 3 vous permet de créer un entraînement adapté à votre niveau de forme physique et vos besoins.
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Manuel Workout mode
1 < p> Appuyez sur la touche "Power".
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Utilisez les touches fléchées pour entrer votre poids lorsque vous êtes invité, puis appuyez sur la touche "Enter". Vous pouvez entrer votre poids en utilisant le pavé numérique, aussi.
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Utilisez les touches fléchées pour sélectionner le programme "P1", puis appuyez sur la touche "Enter".
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Utilisez les touches fléchées pour régler le temps d'entraînement, ou entrez l'heure à l'aide du pavé numérique, puis appuyez sur la touche "Entrée". Vous pouvez choisir n'importe quelle durée de cinq à 99 minutes. L'expression "Press Start" défile sur l'écran une fois que vous programmez l'entraînement avec succès.
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Appuyez sur le bouton "Start /Pause" pour commencer votre entraînement. Vous pouvez utiliser les touches fléchées pour régler la vitesse et le niveau d'inclinaison tout moment au cours de la séance d'entraînement.
Programmée Workout mode
6
Appuyez sur la touche "Power".
7
Utilisez les touches fléchées pour entrer votre poids lorsque vous êtes invité, puis appuyez sur la touche "Enter". Vous pouvez entrer votre poids en utilisant le pavé numérique, aussi.
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Utilisez les flèches du clavier ou du pavé numérique pour sélectionner le programme d'entraînement souhaité, puis appuyez sur la touche "Enter". Sélectionner le programme "P2" pour un entraînement cardio, programme "P3" pour une séance d'entraînement en cours d'exécution, le programme "P4" pour une séance d'entraînement à brûler les graisses, le programme "P5" pour une séance d'entraînement ou d'un programme "P6" pour une colline intervalle de vitesse d'intervalle entraînement.
9
Utilisez les touches fléchées pour régler le temps d'entraînement, ou entrez l'heure à l'aide du pavé numérique, puis appuyez sur la touche "Entrée". Vous pouvez choisir n'importe quelle durée de cinq à 99 minutes. L'expression "Press Start" défile sur l'écran une fois que vous programmez l'entraînement avec succès.
10
Appuyez sur le bouton "Start /Pause" pour commencer votre entraînement. Vous pouvez utiliser les touches fléchées pour ajuster la vitesse à tout moment au cours de la séance d'entraînement. Le niveau de l'inclinaison change automatiquement désigné par le programme d'entraînement sélectionné.