Qu'est-ce que le Bean estomac exercice?

Le haricot exerciseur est une pièce d'équipement qui a gagné en popularité au cours des dernières années. Il est semblable à un ballon d'exercice, sauf qu'il est littéralement en forme de haricot. Les fabricants affirment que cela permet à une personne de faire des exercices abdominaux sans douleurs au cou et au dos. Exercices

Vous pouvez faire des exercices sur la part et d'autre de la fève. Craquements, des levées de jambe, des craquements de la rotation, les ponts et valises - tous les exercices de renforcement ab qui peut être fait dans différentes positions sur le haricot. Vous pouvez vous allonger à plat ventre sur le haricot de faire levées de jambe, vous pouvez vous asseoir sur le visage de haricots jusqu'à faire des craquements pris en charge, ou vous pouvez retourner la fève plus et faire des craquements plus difficiles sans le cou et le dos soutien apporté par les contours de la fève face vers le haut.
Avantages

Le haricot permet à une personne de faire une crise, bascule du bassin et de la jambe lever dans un exercice. Parce qu'il est conçu en forme de haricot comme ça offre dos et du cou, il prétend éviter de forcer ces domaines. Le mouvement de bascule est censé faire le travail pour vous. Vous pouvez faire une variété d'exercices pour un entraînement de base complet sur le haricot.
Fonction

Le haricot est léger, résistant à la perforation et facilement gonflé et dégonflé. Lorsque l'on regarde l'équipement d'exercice à domicile, ces caractéristiques peuvent être très importantes. Il peut même être utilisé comme une chaise.
Fréquence

Le haricot est livré avec six séances vidéo, certains qui prennent aussi peu que 10 minutes. Vous devriez travailler votre cœur au moins trois fois par semaine pour améliorer la force musculaire et l'endurance. Les gens affirment se sentir résultats en aussi peu que deux semaines.
Bean vs Stability Ball

une boule de stabilité est tout aussi polyvalent que le haricot, mais moins de la moitié le prix. Toutefois, si votre formulaire est incorrecte, il est possible de blesser votre dos et le cou sur une boule de stabilité. Il est possible d'utiliser le formulaire adéquat et obtenir d'excellents résultats à partir d'un ballon de stabilité aussi. Les gens qui ont déjà cou et des maux de dos peuvent souhaiter essayer la fève de ne pas aggraver les conditions existantes.