Comment utiliser le Danskin maintenant Workout Video

Le Danskin Maintenant entraînement collection comprend Fitness Porter comme hoodies, pantalons de yoga, soutien-gorge de sport et chaussures de sport. La collection, offert par Wal-Mart, propose également des équipements de remise en forme, des accessoires et des vidéos d'entraînement d'accompagnement. Le Danskin maintenant Kit Fitness Yoga, Pilates Studio Portable disque de balance viennent tous avec différents DVD pédagogiques. Si vous avez le portable Studio Pilates, vous devez assembler le bar avant d'utiliser la vidéo d'entraînement. Si vous avez le kit de remise en forme de Yoga, vous devez gonfler le ballon d'équilibre avant de commencer votre séance d'entraînement. Choses que vous devez
Tapis de yoga Yoga
Kit de remise en forme ou Portable Pilates Studio à Danskin Workout DVD
Voir Plus Instructions
Yoga Fitness Kit
1

Disposez le tapis de yoga dans une surface plane clair. Placez la bande, courroie de yoga de résistance et ballon d'exercice près du tapis de yoga de sorte que vous pouvez les atteindre facilement.
2

pratique pose la base selon le tableau de l'exercice inclus, puis mettre le DVD d'instruction dans votre lecteur DVD et appuyez sur "Play". Il n'y a pas de sections ou des exercices d'échauffement, il suffit donc laisser jouer à travers.
3

suivre avec le moniteur car elle démontre poses de yoga. Utilisez le ballon d'exercice, bracelet en coton ou en bande de résistance lorsque vous êtes invité.
Portable Studio Pilates
4

Achetez un tapis de yoga si vous ne possédez pas déjà un. Le Portable Studio Pilates ne comprend pas un. Posez le tapis sur le sol, avec le bar à côté d'elle.
5

Allongez-vous sur votre dos sur le tapis et la poignée de la barre de chaque côté, d'emballer vos mains autour du rembourrage violet. Placez vos pieds dans les sangles, avec les jambes droites.
6

Soulevez une jambe tout en gardant l'autre jambe sur le sol. S'il ya du jeu dans les tubes de résistance joints, envelopper le tube autour de la barre une fois les deux parties à régler les sangles à votre taille.
7

Insérer la vidéo d'entraînement dans votre lecteur DVD. Faites défiler pour sélectionner l'une des trois chapitres avec les boutons de navigation de votre télécommande et appuyez sur "Entrée" ou "Play".
8

Suivez avec l'instructeur comme elle l'explique comment utiliser la barre Pilates . Workout 1 couvre mouvements de base avec la barre, tandis que des séances d'entraînement 3 et 4 comprennent des exercices de plus en plus complexes.