Spin Vs vélo. Vélo

vélos de spin et vélos stationnaires les deux couchés et debout peuvent être trouvés dans la plupart des gymnases et des clubs de santé. Ces machines diffèrent dans leur façon de travailler et dans le type d'entraînement qu'ils offrent. Le spin bike tend à offrir l'entraînement plus difficile, suivie par le vélo stationnaire debout. Le vélo couché est généralement le plus facile des vélos. Types

Un spin bike est un vélo charpente métallique qui a un "volant" ouverte qui contrôle la résistance de la séance d'entraînement. La hauteur du siège est réglable, et le guidon sont généralement plus bas que la plupart des autres vélos stationnaires, car il est destiné à simuler le positionnement d'un vélo de course. Un vélo stationnaire debout peut ressembler à un spin bike, sauf le guidon est plus élevé et le plus souvent ne pas ressembler à un guidon de vélo, et ils n'ont généralement pas une roue visible. Un vélo stationnaire couché dispose d'un siège à la place de la selle de vélo que vous voyez sur un vélo en position verticale chaise-like. Les pédales sont en face de vous, au lieu de vous en dessous, car ils sont sur les deux autres motos.
Utilise

vélos de spin sont le plus souvent trouvés dans le groupe salles d'entraînement où les formateurs mènent classes de rotation, souvent ardu ensemble des séances d'entraînement de la musique. Alors que certains gymnases mis quelques vélos de spin dans le domaine général de la séance d'entraînement, vous trouverez vélos stationnaires plupart couchés et debout dans les salles de cardio-training. Ces vélos sont plus susceptibles d'avoir des écrans numériques qui vous permettent de sélectionner pré-programmé des séances d'entraînement.
Spinning

vélos de Spin vous propose un entraînement très intense. Ils sont destinés à simuler des courses. Selon le site Matériel d'exercice d'experts, ces vélos sont destinés à être utilisés en passant par toutes les différentes positions d'un coureur de vélo usages, tels que debout et penché vers l'avant.
Vélos stationnaires

Selon l'écrivain santé Martica Heaner, vélos stationnaires debout peut offrir une séance d'entraînement plus dur que ceux couchés. Comme l'écrit Heaner, votre rythme cardiaque et le taux de consommation d'oxygène ont tendance à rester en dessous lorsque vous êtes en position couchée. Les vélos couchés sont souvent recommandés pour les personnes âgées, les personnes qui ne sont pas très en forme ou les personnes qui ont des problèmes cardiaques.
Considérations

Selon le site Matériel d'exercice d'experts, le type de vélo que vous choisissez dépend de ce que sont vos buts. Si vous êtes juste de commencer à exercer et que vous voulez quelque chose que vous pouvez coller avec un vélo stationnaire debout ou couché est probablement le meilleur pour vous. Si vous voulez mettre en forme de course de vélo, ou si vous êtes un athlète expérimenté et savez que vous pouvez gérer pénibles séances d'entraînement sur une base régulière, alors vous devriez essayer les vélos de spin.