Qu'est-ce qu'une classe Zumba ?

Le programme Zumba a été créée par l' entraîneur célébrité , Beto Perez . La classe Zumba est un cours de conditionnement physique qui utilise le rythme latine et des mouvements de danse pour créer une séance d'entraînement qui est amusant, comme danser dans un club . Histoire

Beto Perez a incorporé un style latin de la musique et de la danse à sa classe d'aérobic, qui est devenu un hit et finalement connu comme Zumba . Il a apporté cette idée aux États-Unis et a déposé la marque Zumba . Actuellement , il ya des milliers d'instructeurs Zumba , des millions de ventes de DVD et une académie d'instructeur de Zumba .
Types

Actuellement, le programme Zumba propose cinq différents types de Zumba classes. La classe Zumba Fitness est une classe de danse de groupe, l'or Zumba est pour les personnes âgées , la classe Zumbatomic est destiné aux enfants âgés de 4 à 12; outre , il existe des classes comme Zumba Toning et Aqua Zumba
.
avantages

Zumba offre de nombreux avantages tels que l'entraînement de base qui sculpte et définit vos muscles , une séance d'entraînement à haute teneur en calories à brûler de 500 à 1.000 calories brûlées en une heure , une perte de poids et facile à apprendre les mouvements .