Vs Cycle-exerciseur horizontal. Vélo stationnaire

Les deux cycles couchés et stationnaire, ou debout, les vélos sont efficaces pour améliorer la santé cardiovasculaire et la diminution de la graisse corporelle. Il ya des différences, cependant, et de décider lequel est appropriée est important pour la motivation et la cohérence de l'utilisateur. Identification

cycles couchés ont un dossier et l'utilisateur est assis inclinées, les jambes en avant. Un vélo stationnaire est plus verticale, pédales relevant directement de l'utilisateur.
Caractéristiques

vélos stationnaires sont généralement moins chers que les cycles couchés. En outre, ils ont généralement une base plus petite, en prenant moins de place.

Avantages

deux fournissent un moyen efficace cardio-training en augmentant le rythme cardiaque d'un utilisateur dans le zone d'entraînement. Ils sont une excellente option pour les utilisateurs ayant des problèmes de poids-roulement et ceux qui ne peuvent pas marcher ou courir.
Considérations

Les utilisateurs ayant des problèmes d'équilibre peuvent vouloir choisir un vélo couché , ce qui est plus près du sol. La position inclinée réduit le risque de tomber.

En raison de la position verticale d'un vélo stationnaire, les utilisateurs peuvent trouver le siège devient mal à l'aise lors des sessions plus longues. Le vélo stationnaire permet aux utilisateurs de se tenir tout en pédalant, en offrant la possibilité d'augmenter la résistance et donc l'intensité.
Idées fausses

Bien que certains croient cycles couchés sont pas aussi efficaces, réglages peuvent être effectués, comme l'augmentation de la résistance ou de pédaler vitesse, d'élever la fréquence cardiaque de façon appropriée.