Quelle est la différence entre elliptiques?

Lorsque vous magasinez pour une machine elliptique pour votre gym à domicile, vous allez être confronté à une variété de machines dans une variété de gammes de prix. Alors que vous pourriez ne pas voir immédiatement la différence entre une machine à 800 $ et une machine à 2,800 $, sachant que les composants d'un vélo elliptique peut vous aider à prendre de meilleures décisions d'achat. Faites vos devoirs avant de vous magasinez et vous pourrez facilement voir la différence entre les machines elliptiques alignés au magasin de fournitures de fitness. Taille et Stride

Vous remarquerez qu'il ya un large éventail de normal quand il s'agit de la taille elliptique. La taille de la machine est souvent liée à la longueur de la foulée - la longueur du mouvement de votre pied comme il pédales autour. Les plus grosses machines ont souvent plus de place pour une foulée plus large, alors que les machines plus petites, plus compactes pourraient vous forcer à une foulée plus petite. C'est une question de préférence personnelle et l'espace dont vous disposez pour votre elliptique - mesure avant d'acheter et de tester différentes machines et des longueurs de foulée. Les points de la Mayo Clinic indique que la posture est la composante la plus importante -. Vous devriez être capable d'arpenter avec vos épaules en arrière, la tête et votre cœur engagé
console comporte
< p elliptiques> Certains d'économie manquer une console, mais la plupart des moyennes de marques haut de gamme ont une console électronique sur le devant de la machine. Cette console contrôle tout, de la résistance elliptique et la difficulté de votre musique. fonctionnalités de la console peuvent aller d'une prise MP3, de sorte que vous pouvez écouter votre musique sans casque, sur un support de bouteille d'eau de sorte que votre hydratation est à portée de main. Certaines consoles également moniteurs de fréquence cardiaque fonctionnalité de sorte que vous pouvez vérifier votre rythme cardiaque pendant l'exercice. Au moment de décider entre les machines elliptiques, n'oubliez pas que plus de fonctionnalités pourraient être plus compliqué pendant l'exercice. Choisissez celles que vous utilisez réellement pour la meilleure expérience.
Programmation

La console va contrôler la programmation de votre machine elliptique. Certaines machines sont plus straight-forward - hop sur, réglez la résistance et vous partez. D'autres vous permettent de choisir des programmes qui incluent la formation d'intervalle, montée ou pour un délai déterminé. Si vous êtes responsable de s'ennuyer au cours de vos séances d'entraînement, une variété de programmes intégrés dans la console pourrait être une meilleure idée que d'une séance d'entraînement monotone. Jouer avec les différents programmes et niveaux de résistance en magasin peut vous donner une meilleure idée de qui machines vous donnera le plus - et de polyvalence - pour votre argent
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Il existe deux types de disques elliptiques - avant et arrière. L'entraînement se rapporte à l'emplacement du mouvement elliptique réelle. Machines à traction avant sont généralement moins chers que les roues arrière et souvent plus petites aussi, mais l'American College of Sports Medicine (ACSM) note que la plupart des utilisateurs préfèrent une machine d'entraînement arrière, soulignant qu'une propulsion arrière simule une foulée naturelle mieux et offre généralement pédales à réglage électrique. L'ACSM recommande que si vous choisissez une traction avant, vous regardez pour articuler les pédales ou le risque d'une saccadé, foulée naturelle.