Où avez-Aérobic Come From?
Cooper a publié «aérobic» en 1968. Il est venu avec le terme en pluriel du mot «aérobie,'' ce qui signifie d'exister dans l'air ou de l'oxygène. Les détails du livre de Cooper ses ans de recherche travaillant avec la NASA pour développer un programme de conditionnement pour les astronautes à se préparer aux rigueurs du voyage dans l'espace Le livre de. Cooper a vendu plus de 30 millions d'exemplaires et a été traduit en plus de 40 langues.
Fondateur
Tôt dans la vie, Cooper était intéressé à devenir astronaute ., il rejoint l'armée américaine en 1957 et après deux années transférées à l'Air Force, l'intention de devenir astronaute. pendant qu'il était stationné à San Antonio, Texas, son poids est monté en flèche de près de 40 kilos. Tout en appréciant les activités nautiques, il avait des douleurs à la poitrine. Après avoir subi une série de tests médicaux, il a été déterminé que Cooper était tout simplement hors de forme. Cooper a perdu 40 kilos en trop par l'exercice. Après son expérience, Cooper a commencé à étudier les bienfaits de l'exercice, conduisant à son carnet de repère. Il a abandonné son ambition d'être un astronaute et a passé sa carrière de promouvoir ses découvertes.
recherche
Cooper a établi un test de 12 minutes-mile et un 1,5-mile- test pour mesurer la capacité aérobie d'une personne. Pendant le test de mile en 12 minutes, une personne court, fait du jogging ou marcher aussi vite que possible pour ce laps de temps. L'essai de 1.5 mile a été créé afin de déterminer la vitesse à laquelle une personne peut se déplacer que loin. Cooper a également établi le système de points d'aérobic en 1968 pour quantifier l'exercice. La méthode calcule le type, l'intensité et la fréquence des exercices d'aérobie. Cooper détaille plus de 40 activités offrant des avantages aérobie, y compris le ski de fond, natation, course, vélo et .. marche
Defintion
En 1986, l'Oxford English Dictionary accepté "aérobic" comme un mot Selon cooperaerobics.com, la définition de l'aérobic est: un " méthode d'exercice physique pour produire des changements bénéfiques dans les systèmes respiratoire et circulatoire par des activités qui nécessitent rencontrer une légère augmentation de l'apport en oxygène et peut donc être maintenue. "
Influence
Après "Aérobic" a été publié, Cooper a voyagé dans 50 pays vantant les avantages de l'aérobic. Selon newfitness.com, aérobic et une alimentation saine sont les moyens les plus efficaces pour contrôler le poids. Aérobic facilite également les muscles tendus, soulager le stress. L'organe directeur du football international, la FIFA, utilise 12 minutes de test de Cooper pour des footballeurs et des arbitres.