Avertissements propos de Zumba

Zumba est un programme d'aérobic qui a, au moment de la publication, devenu quelque chose d'un véritable engouement chez les fanatiques de fitness ainsi que les personnes mises hors de cours d'aérobic plus traditionnels. Inventé par le colombien Alberto Perez, Zumba combine la danse avec l'aérobic dans une forme intense de séance d'entraînement. Zumba peut améliorer votre niveau de forme physique, mais si vous envisagez de prendre part, vous devriez être au courant de quelques choses. Vêtements

Vous devrez tenir compte de ce que vous portez si vous allez prendre part à un cours de Zumba. Soyez conscient que Zumba est énergique et vous serez en mouvement autour d'un lot, la construction en sueur, il ne faut pas porter de vêtements qui restreignent vos mouvements en aucune façon. Aussi, ne pas porter quelque chose qui va vous faire chaud, puisque vous serez assez chaud après quelques minutes de toute façon. Optez pour des vêtements légers.
Chaussures

mouvements de Zumba danse tendent à impliquer beaucoup de tours et détours, et de ce fait et avec la nature généralement vigoureuse des séances d'entraînement Zumba signifie que vous allez rencontrer des difficultés si vous n'avez pas de chaussures appropriées sur. Envisager une paire usée dans des espadrilles, ou, si vous avez pris des cours d'aérobic, avant et avoir, de la danse ou des chaussures de formation croisée. Ceux-ci ont tendance à être légers et permettra de vous déplacer assez facilement sur le sol. Évitez les chaussures avec trop de prise en main, comme des chaussures de course spécialisées.
Connaître vos limites

Avant de participer à des cours de Zumba, assurez-vous que vous êtes au courant de vos propres limites. C'est le cas pour tout l'exercice, et depuis le type de classe que vous serez tentez est plein d'énergie et des mouvements rapides, il est particulièrement important d'être sûr que vous pouvez compléter la classe sans se heurter à des ennuis. Si vous sentez que vous êtes inapte ou êtes enceinte, par exemple, vous aurez besoin de consulter un médecin au préalable pour obtenir des conseils professionnels sur l'opportunité Zumba est adapté pour vous.
Instructeurs inexpérimentés

Alors que la plupart des instructeurs Zumba ira bien, vous devriez être conscient que ce n'est pas particulièrement difficile de se qualifier pour enseigner cette forme de cours d'aérobic. Cela signifie que certains instructeurs Zumba peuvent être légalement en mesure de conduire une classe Zumba, mais n'auront pas le fond dans l'exercice que d'autres instructeurs font, comme l'a noté le propos de mon site web de la région. Fondamentalement, un instructeur inexpérimenté peut-être pas au courant ou incompétents dans des domaines tels que la santé et la sécurité, pouvant conduire à des accidents ou d'autres problèmes.
Légitimité

Lorsque l'on étudie une classe Zumba dans votre région, n'oubliez pas que l'individu doit être elle-même autorisé à enseigner la classe de Zumba LLC. Une société elle-même ne peut pas être autorisé à enseigner, mais plutôt, chaque instructeur individu au sein de cette société doit être une licence distincte, comme l'a noté le site Web de Zumba instructeur Debbie Lim. Évitez les instructeurs illégitimes.