Comment faire des exercices de yoga du visage

Yoga est une forme apaisante d'exercice qui peut également aider votre corps à devenir plus souple. Vous pouvez également utiliser des exercices de yoga pour tonifier les muscles de votre visage, ce qui peut vous aider à rester jeune. La grande chose au sujet des exercices faciaux yoga est que vous pouvez les faire n'importe où parce que vous n'avez pas besoin d'équipement supplémentaire pour les compléter. Instructions
exercices de yoga du visage
1

Place trois doigts sous chaque œil et tirez légèrement vers le bas.
2

Fermez vos yeux pendant 10 secondes, en répétant ce processus cinq fois .
3

réchauffer les mains en les frottant puis placez vos paumes chaudes sur vos yeux. Les y maintenir pendant cinq minutes pendant que vous prenez profonde détente respirations.
4

Collez votre langue au loin que vous pouvez et ouvrez grand vos yeux. Maintenez cette pendant 30 secondes.
5

faire un visage de poisson en suçant dans vos joues et plisser les lèvres. Maintenez cette tout en essayant de sourire.
6

Soufflez sur votre bouche comme si vous étiez quelqu'un souffler un baiser. Focus sur faire les muscles autour de la bouche aussi serré que possible.
7

Contractez les muscles de votre visage en sculptant votre visage aussi étroitement que possible, puis relâchez cette pose par tirer la langue et ouvrir grand les yeux.
8

Prenez une grande respiration et maintenez-le dans votre bouche, le laisser bouffer tes joues. Laissez-vous aller lentement quand vous ne pouvez pas tenir plus.