Comment calculer cours Miles

Que vous soyez un début ou coureur expérimenté, traçant votre itinéraire à l'avance et de déterminer combien de miles vous allez courir est crucial de fixer des objectifs. Cela peut se faire facilement avec l'aide de sites Web spécialement conçus pour le calcul de kilométrage, telles que Carte Ma courir, marcher Jog Run et Gmaps podomètre. Vous pouvez également calculer vos miles de course en apprenant à juger de la rapidité de votre corps peut vous emmener dans un laps de temps déterminé. Fixer des objectifs et de cartographie sur votre itinéraire en un certain kilométrage vous dissuader de se décourager lorsque vous exécutez et fatigué. Choses que vous devez
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1 Exécution d'un peu plus loin à chaque fois est un excellent moyen de construire la force et l'endurance.

Visitez le site de votre choix si vous décidez que vous voulez calculer le kilométrage exact de votre course. Vous pouvez le faire sur n'importe quel site Web en cours d'exécution en sélectionnant un point de départ et de fin sur la carte fournie, qui va calculer le kilométrage de votre course.
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Utilisez un podomètre afin de mesurer votre vitesse et la distance. iPods et lecteurs MP3 offrent souvent des podomètres, ou vous voudrez peut-être envisager l'achat d'un d'un guichet électronique ou une boutique spécialisée dans le roulement.
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Prenez note de la route que vous empruntez , combien de temps il faut pour compléter et la vitesse que vous utilisez. Cela aidera votre corps à calculer ce que un mile se sentira comme une fois que vous avez terminé, bien que ce n'est qu'une estimation. Par exemple, si il vous faut 6 minutes pour courir un mile en moyenne, et que vous exécutez pendant environ 30 minutes, vous savez que vous aurez complété à environ 5 miles.
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Réglez votre distance selon votre préférence, fixer des objectifs réalistes, et modifier votre itinéraire, de temps en temps pour faire la course agréable.