Instructions pour l'Reebok moniteur de fréquence cardiaque

Un moniteur de fréquence cardiaque est un sage accessoire pour toute personne qui tente de devenir en bonne forme physique, perdre du poids en changeant la prise alimentaire et de commencer à exercer, ou lorsque vous participez à un nouveau sport. Il vous permet de contrôler l'intensité de votre activité physique pour éviter les courbatures, les souches et le surmenage. Le suivi de votre fréquence cardiaque diffère de votre pouls, car il vous permet de mesurer les contractions de votre cœur sur une période de temps, selon HeartMonitor.com. Reebok fait deux modèles. Les deux comportent une pièce jointe poignet, dénommée «bretelles». Cependant, on vient avec une sangle de poitrine sans fil qui s'enroule autour de votre corps. Instructions
poignet Heart Monitor
1

Mettez le moniteur cardiaque bretelles sur votre poignet dominant. Sa forme pratique ressemble à une montre-bracelet pour porter la plupart des gens sur le même bras comme une montre.
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exercice à votre rythme normal. Si vous voulez vérifier votre rythme cardiaque, placez deux doigts sur les boutons de ton argent sur la face supérieure du moniteur de fréquence cardiaque.
3

Laissez vos doigts sur les deux boutons pendant environ quatre six secondes pour lire votre fréquence cardiaque.
moniteur avec ceinture pectorale
4

Appuyez sur le bouton «mode» sur le moniteur bretelles jusqu'à ce qu'elle dépeint une image d'un coeur forme. Il est sur le côté inférieur gauche de l'écran.
5

Humidifiez l'arrière de la sangle de poitrine et l'attacher autour de votre corps.
6

Vérifiez la montre à tout moment tout vous faites de l'exercice et votre rythme cardiaque y serez inscrit.