Cours de yoga pour les adolescents
adolescents peuvent s'ennuyer facilement si elles ne restent pas en mouvement. Une classe organisée dans un hatha yoga plus dynamique fonctionne bien pour le niveau d'énergie d'un adolescent. salutations au soleil et des poses actives comme guerrier et triangle postures debout garder les adolescents sur leurs orteils. Encouragez vos adolescents à se lier les uns aux autres avant et après la classe et rester en contact avec vous-même à travers les réseaux sociaux en faisant annonces sur les classes à travers ce médium.
Modern Music
Traditionnellement, le type de musique joué lors des cours de yoga est classique ou méditative dans la nature. Cependant, en soumettant un adolescent de musique qu'ils peuvent trouver bizarre, ainsi qu'une forme d'exercice en dehors de leur norme, peuvent les désactiver. Intégrer les formes modernes de la musique décontractée dans une classe de yoga traditionnel est facile à faire pour satisfaire l'oreille d'un adolescent. Les dernières chansons d'amour fonctionnent bien pendant l'échauffement et de refroidissement et la sélection de ces chansons pop bien travailler durant actif pose.
Moderne Mindfulness
Être calme et attentif est un défi, même pour le participant de yoga expérimenté. Le rythme d'aujourd'hui se déplace assez rapidement et se calmer, même pour une heure, c'est difficile. Classes en se concentrant sur la mise attention aux préoccupations d'un adolescent de les aider à se rapportent à cette pratique ancienne. Il peut s'agir de venir avec leur propre «mantra» moderne qui répond à un problème chez les adolescentes comme «Je suis belle», pour la jeune fille qui se sent peu attrayant, ou «je suis fort» pour l'athlète face à un gros match.
raccourcir la
de classe avec la technologie moderne disponible dans un instant, avouons-le, la durée d'attention de tout le monde est plus courte aujourd'hui - l'adolescent ne fait pas exception. Certains adolescents sont plus susceptibles de s'en tenir à une classe qu'ils trouvent ne sont pas des crampes leur horaire. Les classes raccourcis proposés juste après l'école avec un warm-up set de cinq minutes, 20 minutes de pose actif et une méditation de cinq minutes à la fin sont susceptibles d'enflammer la loyauté d'un adolescent.
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