Comment contrôler l'énergie Kundalini

Kundalini yoga combine les aspects spirituels, physiques et mentales de la pratique du yoga. Il a été pratiqué pendant des centaines d'années, mais n'a pas été enseigné aux Etats-Unis jusqu'à la fin des années 1960. En Kundalini, une forme douce de yoga, vous détenez des poses simples pour de longues périodes de temps, se concentrant principalement sur votre respiration. Les gens se sentent souvent un regain d'énergie tout en pratiquant Kundalini ou directement par la suite et l'énergie peuvent se sentir hors de contrôle. Ceci est normal, et il peut être modifié et mis sous contrôle. Instructions
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Arrêter tout exercice immédiatement si vous ressentez une ruée vers l'énergie étrange ou inconfortable. Certains Kundalini pose peut hyperstimuler la colonne vertébrale et de contribuer aux sensations que vous ressentez.
2

rester en équilibre. Pratiquez la respiration profonde en plein air. D'autres activités qui aideront à vous sentir équilibré comprennent le jardinage, la marche pieds nus sur l'herbe, ou passer du temps avec les jeunes enfants.
3

parler avec votre professeur de yoga. Dites-lui ce que vous ressentez quand vous faites Kundalini. Elle peut vous offrir des suggestions que la façon d'équilibrer et de modifier l'énergie.
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Dormez suffisamment et manger un régime bien équilibré. L'inclusion de protéines dans votre alimentation est particulièrement importante

Références
  Kundalini Yoga de l'Alaska:. Propos de Kundalini Yoga Sangha   Ananda: Que faire si l'énergie Kundalini se sent hors de contrôle