Comment choisir entre Olympic Barbell Kettlebell Lifting & Formation

Les deux haltères et kettlebells sont souvent utilisés pour la formation de résistance. Les deux méthodes vous aideront à construire le muscle, augmenter la force et la puissance et brûlerez des calories dans le processus. Il ya, cependant, plusieurs différences entre les deux méthodes. Lors du choix entre Olympic haltères de levage et de la formation de kettlebell, il existe plusieurs facteurs à considérer. Choses que vous devez
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poids | Tapis de sol
Kettlebells de différents poids
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figure sur votre condition physique principale objectif. Si vous cherchez à gagner plus de puissance et la masse musculaire, haltères sont un meilleur choix parce que vous pouvez soulever plus de poids avec une barre. Si vous cherchez à brûler plus de calories ou de développer l'endurance tout en travaillant avec un poids inférieur, kettlebells sont le bon choix. Kettlebell séances d'entraînement dépenser plus de calories, même si les kettlebells pèsent souvent beaucoup moins que la plupart des haltères. Ils ont également construire votre endurance parce que vous répétez nombreux ensembles de la même exercice.
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Pensez à la quantité de temps que vous avez à consacrer à une séance d'entraînement. Kettlebell séances d'entraînement sont souvent plus rapide car ils nécessitent très peu de repos entre les séries. Olympic barre de levage, cependant, nécessite des périodes de repos plus longues parce que soulever un tel poids lourd est très exigeant sur les muscles.
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Pensez à vos besoins en espace. Mise en place d'un espace d'entraînement kettlebell nécessite très peu d'espace parce que kettlebells sont assez petites. Parce qu'ils sont plus faibles en poids, il ya aussi moins de risque que vous allez les laisser tomber et endommager vos planchers. Ils sont également portable de sorte que vous pouvez les prendre à l'extérieur, à la maison ou au gymnase. Formation haltère Olympic nécessite beaucoup d'espace pour les deux haltères et des poids différents. Vous aurez également besoin d'un tapis sur le sol au cas où vous déposez les poids lourds.
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travail au sein de votre budget. Kettlebells sont beaucoup moins chers que les haltères.