Comment définir la foulée sur un podomètre

Le podomètre a été créé alors quand vous vous exercez, chaque étape que vous prenez est pris en compte pour déterminer combien de calories vous avez brûlé. Les informations de la foulée sur votre podomètre est de savoir jusqu'où vous allez quand vous prenez une seule étape. Si la distance de la foulée est programmé correctement, vous pouvez recevoir plus ou moins d'exercice que vous croyez. Suivez les étapes simples pour configurer correctement la foulée sur votre podomètre. Choses que vous devez
podomètre
piste ou la distance mesurable
Voir Plus Instructions
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déterminer la distance que vous allez marcher. Plus la distance, le réglage de votre foulée plus précises sur votre podomètre sera. Assurez-vous que vous marchez sur une surface plane - si vous marchez à travers des collines, votre foulée sera inexacte
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parcourir la zone.. Comptez chaque étape que vous prenez lorsque vous marchez la distance donnée. Si vous ne le faites pas, cela aura une incidence sur la réponse que vous obtenez pour votre longueur de foulée correcte.
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Diviser la distance que vous marchiez par le nombre de foulées que vous avez prises. Le résultat est la longueur de votre foulée moyenne. Pour être encore plus précis, vous pouvez choisir de marcher la distance donnée plusieurs fois et la moyenne des numéros que vous obtenez pour la longueur de votre foulée.
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Prenez le nombre que vous avez calculé, et le programmer dans votre podomètre. Assurez-vous de coup de poing dans le numéro en utilisant l'unité de mesure correcte. Si vous avez mesuré en mètres, assurez-vous que vous programmez votre podomètre pendant mètres. Même si la distance mesurée est de pieds.