Comment calculer Stride pour un podomètre

Un podomètre enregistre le nombre de pas que vous faites tout en le portant. Configuration de votre podomètre pour convertir le nombre de mesures pour la distance parcourue vous oblige à entrer votre longueur de foulée dans la machine. La mesure précise de fois votre marche et la course longueurs de foulée assurera une réflexion plus fidèle de la distance réelle parcourue pendant porter votre podomètre. Choses que vous devez
podomètre
¼ mile marcher ou courir piste
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1

Placez votre podomètre à votre ceinture directement sur une de vos jambes, à mi-chemin entre votre marine et votre côté.
2

Remettre à zéro le compteur de pas à zéro.
3

Choisissez l'une des voies sur la piste et rester dans cette voie que vous marchez à votre rythme typique tout autour un moment.
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diviser le nombre de pieds dans la voie que vous marchiez par le nombre de pas que vous avez pris pour déterminer votre foulée en pieds par étape. Utilisez le nombre suivant de pieds pour les différentes voies de circulation: Inside voie 1: 489,7 feetLane 2 = 512,7 feetLane 3 = 534,6 feetOutside piste 4 = 559,7 instance de feetFor, si vous avez besoin de 500 marches pour se promener voie 2, puis chaque étape en moyenne 1,0254 pieds: 512.7 pieds divisé par 500 = 1.0254 pieds par étape
5

Diviser 5,280 pieds par votre longueur de foulée pour déterminer le nombre de foulées que vous prendriez par mile. Dans l'exemple:. 5,280 pieds divisé par 1,0254 pieds par étape = 5,149.2 étapes (progrès) par mile
6

répéter le processus en marche ou le jogging autour de déterminer la longueur de foulée Course à pied |
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Suivez les instructions du fabricant sur votre podomètre pour saisir votre étape (pas) la longueur.