Qu'est -ce qu'une mesure de podomètre ?
Un podomètre est un appareil qui mesure la quantité d'étapes qu'une personne prend . Il suit le mouvement au niveau des hanches .
Histoire
Une fois seulement pour les amateurs de fitness, podomètres sont de plus en plus populaire aujourd'hui parmi les individus ordinaires qui essaient de trouver des moyens facile de rester forme.
types
podomètres viennent dans beaucoup de différents types et de prix. Le moins cher ont tendance à se casser facilement . Un bon modèle est la Sportline 350 , la mieux notée par Good Housekeeping . ( Réf. 1).
Caractéristiques
Il ya de nombreuses caractéristiques différentes . Certains podomètres ont liseuses pour la marche de nuit, ou d'une radio intégrée .
Insight expert
Une personne active devrait viser à prendre 10.000 pas par jour. C'est l'équivalent de la marche five miles , mais il peut être atteint en faisant des changements créatifs à votre style de vie , comme prendre les escaliers ou au travail à pied ( Réf. 2 ).