Comment faire pour exécuter avec la maladie d'Osgood Schlatter

Quand les enfants entrent dans une période de croissance rapide, beaucoup d'accent est mis sur leur corps. Parfois, les enfants vont souffrir de ce que les gens appellent une crise de croissance, mais ce ne sont que des douleurs temporaires et ne doivent pas être confondus avec la douleur de croissance très douloureuse appelée la maladie d'Osgood Schlatter. Les enfants qui en souffrent ont tendance à être très active et entre les âges de 12 et 18 ans. Si vous voulez continuer à fonctionner malgré la douleur, les étapes suivantes devraient vous aider. Instructions
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aller voir un médecin ou de déterminer si votre problème est vraiment la maladie d'Osgood Schlatter. Dans certains cas, la douleur peut se sentir très similaire à celle d'un problème plus grave ou quelque chose qui nécessite une intervention chirurgicale.
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trouver une bonne surface pour fonctionner sur qui permettra de minimiser l'impact sur vos genoux. Plusieurs fois, les adolescents veulent parcourir leur quartier ou autour d'une piste à l'école. Ces deux options peuvent s'avérer assez pénible pour les genoux car la surface est si difficile. Si vous allez courir dans ces endroits parce qu'ils sont à la fois commode et pratique pour la course à quelques miles, essayer de courir sur l'herbe près du bord du trottoir ou de la piste. Si vous êtes un coureur très sérieux, courir sur les sentiers, car ils sont beaucoup plus doux et plus facile sur vos articulations.
3

acheter des chaussures qui sont bien ajustées à vos pieds. L'ajustement devrait porter expressément sur l'utilisation que vous avez à l'esprit pour eux, c'est courir à l'extérieur de piste ou ski de fond, ou à l'intérieur pour le basket ou piste intérieure. Souvent, les parents achètent des chaussures de leurs enfants une demi-taille trop grande pour qu'ils puissent obtenir plus porter sur eux ou parce que la taille qu'ils ont vraiment besoin n'est pas disponible. Dans de nombreux cas, ce n'est pas un problème, mais si vous êtes un coureur et avoir des problèmes de genou, ce n'est pas acceptable. Les chaussures doivent être achetés spécifiquement pour la course. Chaussures bien ajustées soutiendront vos genoux et les pieds parfaitement, et permettra de minimiser le stress de l'activité. Recherchez un magasin spécialisé qui fournit raccord d'experts.
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Acheter une attelle au genou ou le manchon du genou pour soutenir le genou. Maintenir la pression sur le tissu afin de minimiser genou gonflement et pour empêcher le genou de rouler vers la direction affaiblie. Vous pouvez acheter un de ces genouillères à une pharmacie, magasin de sport ou de votre médecin. Certains enfants ont besoin de plus de soutien que d'autres, et ils devraient porter le corset plus souvent.
5

Écoutez votre corps. Personne ne sait comment vous vous sentez et ce que votre corps peut prendre mieux que vous. Vous ne pouvez pas vous pousser passé un certain niveau si vous avez la maladie d'Osgood Schlatter, parce que vous allez causer encore plus de douleur et peut créer un problème plus grave. Plusieurs fois, un médecin commander repos complet pendant un mois ou plus, ce qui signifie pas de participation de sport et une attelle de genou porté constamment, sinon des béquilles. Quand votre corps fait mal mal, vous devez lui donner un repos. Lorsque vos gonfle genou, c'est un signal que ce que vous faites est nuisible.