Cures pour un muscle du mollet tiré

muscles de veau sont constitués des jumeaux et le soléaire. Ces muscles sont situés à l'arrière de votre jambe. Froisser un muscle du mollet est en fait une déchirure partielle dans les fibres musculaires. La fonction de ces deux muscles est d'élever le talon avec le genou plié et étendu. Avec un muscle du mollet tiré beaucoup d'activités deviennent difficiles et un remède sera nécessaire. Facteurs de risque

Certaines des activités augmenteront vos chances pour un muscle du mollet tiré. Les sports qui exigent des rafales rapides de vitesse sont les plus «à risque»; la course, haies, saut en longueur, tennis, basket-ball, le football, le rugby et le baseball. La fatigue et le surmenage peut contribuer à un mollet tiré trop musclés. Le temps froid et les muscles tendus sont également des facteurs de risque.
Causes

jamais étirer un muscle au-delà de la tension douce. Étirer votre muscle du mollet trop se traduira par une traction ou une souche. Le stress soudaine et forte sur le muscle peut créer une déchirure dans les fibres. Utilisant les jumeaux et le soléaire trop en une seule journée met une pression inutile sur le mollet. Si vous jetez un coup direct à cette partie de votre jambe vous aurez probablement tendre les muscles du mollet ainsi. Mollets forts sont moins susceptibles d'être tirés ou tendues. Force former ces muscles afin d'augmenter la quantité de choc, ils peuvent absorber. Toujours warm-up et étirez vos muscles du mollet avant l'activité physique. Effectuer toutes les activités physiques et des étirements en bonne et due forme. Jamais forme de compromis pour l'augmentation des répétitions ou de poids.

Prévention

muscles des mollets forts sont moins susceptibles d'être tirés ou tendues. Force former ces muscles afin d'augmenter la quantité de choc, ils peuvent absorber. Toujours warm-up et étirez vos muscles du mollet avant l'activité physique. Effectuer toutes les activités physiques et des étirements en bonne et due forme. Jamais forme de compromis pour l'augmentation des répétitions ou de poids.
Identification

tiré muscles du mollet sont classés selon leur gravité.
Catégorie élongation au mollet

1 comprend un pincement de la douleur que vous pourriez être en mesure de jouer. Pour les 2 à 5 prochains jours il y aura des tiraillements et des douleurs dans la partie inférieure du dos de la jambe. Le temps de récupération est estimé à 2 à 3 semaines.

Une élongation au mollet grade 2 se manifeste par des douleurs vives et légères à modérées ecchymoses. Vous ferez l'expérience de la douleur lors de la marche et de l'enflure dans le muscle du mollet. Etanchéité et douloureux va durer une semaine ou plus et un rétablissement complet peut prendre jusqu'à 2 mois.

Une souche de grade 3 se sentira immédiatement comme une douleur intense dans la partie médiane du muscle du mollet. Vous ne serez pas en mesure de contracter le muscle ou à pied. Il y aura beaucoup d'ecchymoses ainsi que le muscle se rassemblant dans le haut du mollet. A 3 muscle du mollet tiré de qualité se produit lorsqu'il ya une déchirure complète des fibres musculaires. Le rétablissement peut prendre plus de 3 mois.
Traitement

Pour un soulagement immédiat en œuvre RIZ (Repos, glace, compression, élévation). La glace aide à arrêter les saignements internes. Une autre option est d'utiliser un bandage de compression ou le manchon.

Porter un coussinet du talon à inhiber l'action du muscle. Votre talon sera élevée lors de la marche et les muscles du mollet peuvent prendre une pause pendant blessés.

Consultez immédiatement un sportif professionnel de la blessure ou un médecin qui peut diagnostiquer la gravité. Ces professionnels seront en mesure de prescrire des médicaments contre la douleur, utiliser des méthodes de massage de sport et de développer un programme de réadaptation.

Soins continus veillez à utiliser la chaleur avant l'activité et les étirements. Renforcer les muscles afin d'éviter rechutes avenir du mollet.