Comment s'habiller pour la filature
tenue correcte pour la filature
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robe pour la filature
1
Choisissez vos chaussures en fonction du type de pédales sur le vélo stationnaire vous allez utiliser. Si les pédales ont une sangle simple, alors vous devriez utiliser une chaussure cross-formation de haute qualité avec dessus en maille respirante et semelle ou raides. Si les pédales ont cale-pieds, puis vous aurez à acheter un taquet de vélo qui est conçu pour accrocher sur les pédales. Demandez à votre instructeur sur les cales SPD et les pédales (Shimano Pédale Design), car ils offrent le maximum de performance dans la filature chaussures.
2
Choisissez shorts de cyclistes qui ont un entrejambe de chamois pour un maximum de confort tout en tournant. Optez pour des shorts rembourrés, ou même un siège rembourré, si vous rencontrez beaucoup d'inconfort tout en tournant. Shorts devraient être serrés et former approprié pour aider à réduire les frottements et le déplacement inutilement sur le siège du vélo.
3
robe dans une chemise ou un top qui vous aideront à absorber l'excès de transpiration et garder votre corps au frais et sèche. Attention, toutefois, à ne pas porter de vêtements trop épais, tels que des pulls molletonnés, depuis les chambres Spinning sont généralement déjà chaud et humide et que vous ne voulez pas surchauffer.
4
Pensez à porter un paire de gants de vélo pour protéger vos mains. Cela aidera à prévenir les callosités du guidon et également aider à éliminer les problèmes de circulation sanguine qui peut se produire au bout de vos doigts.
5
demandez à votre instructeur Spinning ou consulter les ressources en ligne pour plus de conseils sur la façon à s'habiller pour la filature (voir Ressources ci-dessous).