Comment adapter un voyage à vélo en plein air à l'intérieur

Vous venez d'obtenir en forme, vient de terminer le siècle d'automne vous avez été formé pour tout l'été. Vous vous sentez bien, en chargeant le miles, jour après jour. Puis il commence à pleuvoir. Et la neige. Et pleuvoir de nouveau. La glace recouvre la route. Riding extérieur est désagréable, voire impossible. Si vous vous trouvez dans cette situation, vous pouvez éviter de perdre votre condition physique en déplaçant votre vélo à l'intérieur. Vous n'avez même pas besoin d'acheter un vélo de spinning cher ou rejoindre un club cher. Vous pouvez utiliser le même vélo que vous montez à l'extérieur et travailler à la maison. Les choses dont vous aurez besoin
un vélo 10 $ - 1000 $
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se prononcer sur le droit formateur à vos besoins. Un entraîneur de vélo stationnaire est un support qui offre une résistance à la roue arrière à l'aide de l'air, des aimants, fluide ou un autre mécanisme pour simuler équitation en plein air. Un entraîneur de vélo simple pourrait fournir qu'un seul niveau de résistance et pas de caractéristiques particulières. D'autres vous permettent de sélectionner plusieurs niveaux de résistance. Les formateurs les plus avancées, telles que CompuTrainer, joignez à votre ordinateur personnel et de fournir des environnements simulés sur votre écran pour vous permettre de rouler à travers. Ils vous permettent même de rouler Tour de France étapes et affrontez les cyclistes virtuels ou autres cyclistes intérieure sur Internet. Une autre considération est le bruit. Formateurs moins chers ont tendance à être bruyant. Éviter ces si vous êtes facilement ennuyé. Évaluer vos besoins avant de dépenser votre argent.
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recherche pour un entraîneur de vélo. Votre magasin de vélos local effectuera plusieurs modèles. Magasins de vélos en ligne sont un autre bon endroit pour chercher. Voir la section Ressources pour les liens vers quelques détaillants en ligne. Les ventes de garage, Craigslist et eBay ont peut-être utilisé des modèles pour aussi peu que 10 $.
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Préparez votre vélo. formateurs de vélo porteront rapidement votre pneu arrière, où il entre en contact avec le rouleau de résistance. Si vos pneus de route sont en bon état et que vous voulez garder de cette façon, échangez votre pneu arrière avec un pneu usé. Mieux encore, par un pneu spécialement conçu pour les formateurs à l'intérieur. Ces pneus sont fabriqués avec une gomme plus dure plus difficile que les pneus de route. Vous pouvez également conserver votre pneu route sur votre vélo si vous envisagez de le remplacer avant la prochaine saison de cyclisme en plein air.
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porter un bandeau. Extérieur votre sueur s'évapore dans le vent. A l'intérieur, il coule sur votre visage, dans les yeux et les gouttes sur votre vélo, votre cadre corrosion cher. Arrêtez avant qu'il ne commence.
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Amusez-vous. Cyclisme en salle a un inconvénient majeur par rapport à vélo en plein air: vélo d'intérieur est ennuyeux. Vous pouvez mettre du piquant en équitation avec des amis, regarder des vidéos ou écouter de la musique et des livres audio. Si vous êtes dans la lecture, vous pouvez installer un porte-livre sur votre guidon.