Tapis de survitesse formation

survitesse formation des forces athlètes à déplacer leurs corps ou de parties de leur corps à des vitesses supérieures à la vitesse normale de concurrence . Sur un tapis roulant, un athlète peut courir aussi vite que possible pour aussi longtemps que possible lors de la formation de survitesse. Comment ça marche

sur un tapis roulant , l'athlète se tiendra sur le côté de la ceinture du tapis roulant et de faire progresser la vitesse à un niveau élevé avec soin avant de sauter sur le tapis . Lorsque l'athlète se sent plus qu'ils puissent faire face à la vitesse du tapis roulant , ils vont sauter sur le côté de la ceinture du tapis roulant. Ceci doit être répété plusieurs fois .
Avantages

Selon OverspeedTraining.com , " la formation de survitesse est efficace parce qu'il augmente l'intensité de la formation par unité de temps . " L'avantage d'utiliser un tapis roulant pour la formation de survitesse est que le tapis roulant permet une session de formation contrôlé. L'athlète a le pouvoir d'augmenter ou de diminuer la vitesse . Une vitesse de jeu permet à l'athlète de rester cohérent .
Inconvénients

On peut dire que , sur un tapis roulant est " biomécanique différente de fonctionnement régulier terrain . " Course ou le sprint sur ​​un tapis roulant est très différent de courir sur l'asphalte , de béton ou de l'herbe . En conséquence , de nombreux experts débattent de l'efficacité de l'aide d'un tapis roulant pour les athlètes de train.