Comment calculer la moyenne Vitesse de rotation

Lors de l'exécution , une façon de mesurer votre performance est votre vitesse moyenne . Vous pouvez utiliser la vitesse moyenne pour trouver comment bien vous avez couru lors des différentes courses. Cependant, vous devez prendre en considération le terrain que vous couvrez , la plupart des gens courir plus vite sur un parcours plat de travers un terrain accidenté. Pour trouver votre vitesse de course moyenne , vous avez besoin de connaître la distance qu'il vous faut et le temps qu'il vous a fallu . La plupart du temps , la vitesse est mesurée en miles par heure . Choses que vous devez
Calculatrice Chronomètre

Voir Plus Instructions
1

garder une trace de la quantité de temps que vous passez en cours d'exécution avec un chronomètre ou une autre horloge.
2

figure la distance que vous avez exécuté . Si vous exécutez autour d'une piste de 400 mètres standard, chaque tour est d'environ 0,25 miles. Si vous exécutez sur votre propre , vous pouvez utiliser un tracker kilométrage en ligne pour trouver la distance couverte ( voir Ressources).
3

diviser le nombre de miles parcourus par le temps écoulé pour trouver la vitesse de déplacement moyenne. Par exemple, si vous portait sur neuf miles en 1 1/2 heures, vous divisez par 9 1.5 pour trouver votre vitesse moyenne de 6 miles par heure.