Comment calculer Pace Mile

Votre rythme de course est mesurée par le temps qu'il vous faut pour courir un mile , généralement mesurée en minutes. Cela peut être calculée comme votre meilleur temps pour un tour mile sur une piste. Si la piste ne mesure pas hors d'un mile exact ou seulement le temps total pour plusieurs tours est mesurée, puis votre rythme est extrapolée en moyenne . Rythme moyen a tendance à être plus fréquente . Choses que vous devez
Chronomètre
Afficher plus Instructions
1

Commencez votre chronomètre lorsque vous commencez à courir autour d'une piste mesuré .
2

Arrêtez votre chronomètre lorsque vous franchissez la ligne d'arrivée , et d'enregistrer votre temps total.
3

multiplier le nombre de tours par la longueur de la piste pour calculer la distance totale. Si vous avez exécuté trois tours autour d'une piste de 1 mile , puis vous auriez courir trois miles.
4

Divisez votre temps total de votre distance totale de calculer votre rythme. Dans l'exemple, si il vous a fallu 15 minutes pour exécuter les trois miles , puis vous divisez 15 par 3 pour calculer un rythme de 5 minutes par mile .