Comment lacent correctement vos chaussures de course

laçage vos chaussures de course assure correctement vous aurez toujours exécuter en toute sécurité et confortablement. Bien qu'il existe un large éventail de méthodes disponibles pour les coureurs sérieux qui connaissent certains problèmes chroniques avec leurs chaussures, la plupart des coureurs optent pour le modèle de laçage croisé traditionnel. Cela est suffisant pour garder vos chaussures de sécurité autour de votre pied et fournir un soutien à votre cheville. Instructions
1

Prendre une chaussure et une dentelle et de les mettre sur vos genoux. Poser la dentelle à travers vos genoux pour vérifier les enchevêtrements ou des noeuds.
2

Insérez une extrémité du lacet dans l'oeillet en bas à droite sur votre chaussure, venant de la partie supérieure. Insérez l'autre extrémité dans l'oeillet en bas à gauche, aussi par le haut.
3

Tirez la dentelle à travers jusqu'à ce que vous avez une bande horizontale serré entre les deux derniers oeillets. Double-vérifier pour assurer la dentelle a été uniformément filetée et est de la même longueur des deux côtés.
4

Prenez la fin de la dentelle de l'oeillet en bas à droite et lancez-le en diagonale à l'autre oeillet up à partir du bas à gauche. Vous pouvez insérer par le haut ou par le bas, en fonction de vos préférences.
5

Prenez l'autre extrémité de la dentelle du bas oeillet gauche et exécutez-le en diagonale à l'autre oeillet à partir du bas sur la droite. Vous devez traverser au-dessus de l'autre extrémité de la dentelle dans le processus.
6

Répétez ce processus jusqu'à ce que vous manquez d'oeillets. Vous pouvez ensuite attacher vos lacets entre les deux premiers oeillets fois que vous mettez vos chaussures.