Problèmes fréquents avec Running Shoes et trous dans le maillage
porter une chaussure qui est trop grand, trop petit, trop étroit ou trop large peut entraver votre réussite pendant la course. Non seulement vous vous ouvrez aux accidents causés par trébucher et de tomber, mais votre pied ne pouvez pas apprécier la mauvaise forme. Il ya quelques éléments à une chaussure de course qui devrait être important pour chaque coureur: flexibilité de la chaussure, le soutien de la cheville, absorption des chocs, la respirabilité du tissu et le poids de la chaussure. Consumer Reports soutient que la mauvaise chaussure à votre pied peut entraîner des difficultés et des douleurs articulaires pied. Le site du magazine recommande shopping pour les chaussures de course en fin d'après midi quand votre pied est légèrement plus grande due à un gonflement de l'activité quotidienne. Aussi, apportez les chaussettes que vous portez habituellement lors de l'exécution afin que vous puissiez obtenir le droit de "toucher" des chaussures que vous essayez de suite. Toujours essayer sur les chaussures de course avant de faire un achat afin que vous puissiez pratiquer la course et peut-être obtenir des conseils du personnel de vente.
Distinction entre chaussures de course et d'autres types de chaussures
Contrairement à Shakespeare rose par n'importe quel nom, toutes les chaussures ne sont pas les mêmes. Chaussures de course diffèrent de marche, basket-ball et autres chaussures de sport. Consumer Reports affirme le pied d'un coureur impact sur le sol avec une force allant jusqu'à trois fois le poids du corps du coureur. En raison de cet impact sur les muscles et les os du pied, il est important d'acheter des chaussures de course conçues pour aider à absorber cet impact et réduire le stress. Les chaussures de course sont dotées amorti dans les domaines de la semelle de la chaussure et semelle plus susceptibles d'avoir un impact avec le sol. Soles mettra en vedette traction pour saisir toutes les surfaces au sol pendant la course. Autres chaussures, comme le basket ou chaussures de football, peuvent avoir des semelles destinés à saisir les surfaces lisses ou rugueuses comme dicté par le sport pour lequel la chaussure est destiné.
Sole, semelle intérieure et de la Dentelle de cireur Problèmes
Avant de lancer, vérifiez la chaussure des dommages. Chaussures de course endommagées doivent être réparées. La semelle est constituée de variations de caoutchouc. Une semelle en vrac peut être réparé par l'application d'un adhésif à base de silicone ou à base de polyuréthanne entre la semelle et la chaussure. Fixer la semelle à la chaussure pendant que la colle est sèche avec des bandes de caoutchouc ou du ruban adhésif. Ce type d'adhésifs nécessitent jusqu'à 72 heures de séchage et de durcissement avant de la chaussure peut être porté à nouveau, de sorte que vous devrez peut-être utiliser une paire de chaussures de course de sauvegarde. Semelles qui se sont désintégrées ou retroussé peuvent être enlevés et semelles de remplacement insérés. Assurez-vous que le remplacement ne bouge pas. lacets de chaussures ont tendance à se salir, percer, déchirer et casser. lacets de chaussures peuvent être retirés de la chaussure et lavés dans la machine à laver dans un sac de lingerie ou attachés dans une chaussette. Sécher les lacets de chaussures dans la sécheuse ou suspendre pour sécher. lacets de rechange sont disponibles à l'épicerie, discount et les magasins de chaussures et c'est une bonne idée de garder une paire de rechange afin que vous ne vous retrouvez avec des lacets cassés quand vous avez besoin d'aller courir.
trous dans panneaux à mailles
nombreux chaussures de course disposent panneaux latéraux en tissu maille, parfois sur la langue, et parfois sur toute la chaussure supérieure. Mesh qui obtient accroché, déchiré ou perforé peut former des trous. Pour réparer un trou dans le maillage d'une chaussure de course, acheter tente adhésif ou des patches de réparation de maille de chaussures. Couper les patchs à installer et à les faire adhérer sur le trou suivant les recommandations du fabricant. patchs de réparation de maillage sont également disponibles en chaleur patches transférés et sont appliquées avec un fer à repasser, mais ces correctifs peuvent être difficiles à fer en raison de la forme de la chaussure de course. Vous pouvez utiliser un petit artisanat ou le fer de capitonnage pour aplanir les patchs à une chaussure.