Comment faire pour mettre fin à un Punchbag

sacs de boxe sont un dispositif de formation low-tech qui ont résisté à l'épreuve du temps. Ils sont les bonnes pratiques pour les boxeurs amateurs, combattants d'arts mixtes matérielles et des boxeurs professionnels. Ils sont aussi un moyen pour la personne moyenne pour obtenir un entraînement de fitness. Sacs de sable peuvent être installés avec beaucoup moins de travail que les systèmes de conditionnement physique mutli-gadget que vous voyez annoncés dans l'infopublicité. Toutefois, un sac mal accroché peut déchirer votre plafond. Choses que vous devez
"S" crochet
Perceuse
Punching
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1

Choisissez votre lieu d'entraînement. Choisissez un endroit qui vous offre assez de place pour bouger vos bras sans obstruction et de pratiquer votre jeu de jambes. Idéalement, vous aimeriez place pour travailler autour de tous les côtés du sac.
2

Visitez le magasin de sport à regarder différentes tailles, poids et se remplit. Sac choix de remplissage comprennent mal remplir, doublures de mousse et fibre déchiqueté. Percez les sacs et les essayer. Magasin de sport ont souvent des échantillons de raccrocher pour vous de tester. Acheter celui qui vous convient le mieux.
3

Trouvez une poutre de soutien dans le plafond de votre zone d'entraînement. Percez des trous au-dessus où le sac se bloque.
4

poisson le boulon d'oeil sur l'emballage dans lequel le sac de boxe est venu avec. Accrochez un crochet du boulon à œil à l'endroit où le sac se bloque. Lier les chaînes du boulon d'oeil à la chaîne et le pivot du sac. Acheter des liens supplémentaires si la chaîne n'est pas assez long.
5

relier la chaîne à la punching-ball. Achat d'un montage au plafond lourd sac dans le magasin d'articles de sport ou des fabricants de sac de frappe.
6

Drill quatre boulons ou autant que requis par les instructions du fabricant. Insérez les boulons à œil dans les quatre trous.
7

référence les trous dans la plate-forme en acier qui vient dans l'emballage de la fixation au plafond des sacs lourds pour les anneaux de levage. Branchez les chaînes de la rotule, puis à votre sac de boxe.