Ne Trampolines brûler la graisse du ventre?

Sautiller sur un trampoline peut sembler un peu juvénile, mais si vous êtes déterminé à brûler de la graisse de l'estomac et ont besoin d'une pause de votre séance de gym traditionnelle, il est temps de rebondir. Que vous choisissiez d'exercer sur un grand trampoline avec les membres de la famille, ou aller faire un jogging sur un mini-trampoline, vous brûlerez des calories qui peuvent éventuellement vous aider à perdre de la graisse dans votre estomac et d'autres parties de votre corps. Trampoline

catapulter dans les airs sur un trampoline traditionnel peut sembler difficilement son exercice, mais pendant que vous rebondissez, votre corps est constamment brûler des calories. Calorie note une personne de 155 livres va brûler 176 calories pendant une heure d'utiliser le trampoline. Au cours d'une séance d'entraînement de 60 minutes consacré jogging sur un mini-trampoline, la même personne va brûler 247 calories.
Activités comparables

Bien que le taux que vous brûlez des calories tout en sautant sur un trampoline traditionnel ou version mini n'est pas élevé, ce passe-temps est plus efficace que quelque chose de plus sédentaire. Harvard Medical School note la vitesse à laquelle vous brûlez des calories sautant sur un trampoline est similaire à jouer au billard, en faisant du jogging sur un mini-trampoline brûle des calories à un rythme similaire à la non-compétitive de volley-ball et tir à l'arc.

Brûler la graisse d'estomac

Il est impossible de brûler les graisses de façon sélective dans une région donnée du corps par l'exercice. Pour réduire votre graisse du ventre à travers un exercice comme rebondissant sur un trampoline, vous devez perdre de la graisse dans votre corps, note le Conseil américain sur l'exercice. L'espoir que vous pouvez cibler un dépôt de graisse spécifique est connue comme la réduction de place et c'est un mythe de remise en forme qui infopublicités perte de poids perpétuent souvent, selon ExRx.net.
Suivi des progrès

l'aide d'un trampoline pendant 60 minutes par jour est peu susceptible de vous aider à créer le déficit calorique nécessaire pour perdre de la graisse rapidement, compte tenu du faible taux de l'activité de brûler des calories. Si vous êtes déterminé à perdre votre graisse du ventre, envisager d'augmenter le montant que vous exercez, réduire les calories que vous consommez ou d'adopter d'autres exercices dans votre régime d'entraînement. Des exercices tels que la natation et le jogging, note la Harvard Medical School, peuvent vous aider à brûler des centaines de calories en une heure. Une personne de 155 livres va brûler 818 calories en 60 minutes de nage le crawl et 670 calories en 60 minutes de jogging à 5,2 mph.