Comment travailler sans poids

Avec l'été juste autour du coin, il est compréhensible de vouloir entreprise, la forme ou tonifier. La plupart des filles aiment les garçons qui peuvent voir leurs orteils. La plupart des gars aiment les filles qui sont suffisamment en sécurité avec leur image corporelle de porter des maillots de bain. Mais que faire si vous ne pouvez pas voir vos orteils? Que faire si vous ne vous sentez pas trop à l'aise dans ce deux-pièces? Tout d'abord, c'est ok. Vous êtes parfait comme vous êtes. Mais pour ceux qui veulent perdre quelques kilos ou améliorer leur physique, de ces étapes, couplée avec un peu de travail et beaucoup de dévouement, vous aidera à obtenir où vous voulez. Choses que vous devez
vêtements de sport avec des chaussures de sport
Une forte éthique de travail
Patience de
Une bouteille d'eau
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Go pour une course. Notez que j'ai dit «fonctionner», et ne pas dire «jogging.« La course est un moyen efficace pour brûler les calories et la graisse du corps. Même les trente minutes de marche par jour ira un long chemin pour arriver et rester en forme. Il ya quelques mois, j'ai arrêté de levée et a commencé à courir. J'ai vite remarqué que mes chemises amples meilleure et un tour de taille amincie. Si vous ne me croyez pas, demandez-vous combien de mou coureurs de cross-country que vous voyez. Courir est également rentable, car elle ne nécessite qu'une paire de chaussures de sport et quelques minutes gratuites.
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aller nager. Natation offre des avantages cardiovasculaires semblables à la course, à une différence près: l'augmentation des gains de muscle. Lors de l'exécution augmente les muscles de la jambe, la natation travaille tout le corps. Tout en évacuant deceivingly, la natation est un moyen assez relaxant pour se mettre en forme.
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Travaillez votre cœur. La plupart des gymnases ou des clubs de santé ont balles de médecine ou judicieusement intitulé balles de base. Utilisez-les. Ces boules de muscles de l'état qui aident à déplacer le poids du corps et des mouvements de commande. Pensez à la base comme le centre d'où des mouvements de musculation proviennent. En outre, un noyau solide soulage la douleur au bas du dos.
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Effectuer gymnastique. Rappelez-vous ces vidéos maladroit noir et blanc de groupes d'enfants faisant sauter-n-jacks vous l'habitude de regarder en haute PE école classe? Eh bien, tenez le sarcasme, car jump-n-prises et tous ceux d'autres ridicule regarder exercices de travail. Fentes, les alpinistes, les squats d'alimentation en apesanteur et, oui, saut-n-jacks, sont tous d'excellents moyens pour travailler les différentes parties de muscles. Vous n'obtiendrez probablement pas énorme, mais vous serez en forme. Et c'est la chose importante.