Comment faire de l'équipement de poids

Faire votre propre équipement de poids maison est non seulement facile, mais peut aussi vous faire économiser beaucoup d'argent. Tout ce que vous avez besoin sont quelques matériaux de base et vous pouvez créer une salle de gym à domicile efficace. Les poids sont utilisés pour tous les types de formation afin de s'assurer d'abord le type de formation que vous avez à l'esprit et ensuite décider quels poids vous aurez besoin. Les choses dont vous aurez besoin
cruches Milk | Sable Banque ciment
Volleyball
barres métalliques & poids
tuyau d'eau tondeuses
Afficher plus Instructions

1

Assurez poids de vieux cartons de lait en plastique. Trouver un gallon de lait vide avec une poignée ergonomique afin qu'il s'adapte confortablement dans votre main. Maintenant, remplissez le carton avec du sable, de l'eau, de ciment ou de pierres. L'eau est l'option la plus légère, donc si vous voulez un poids lourd du sable de l'utilisation ou de ciment.
2

Faire un médecine-ball sur un vieux volley-ball ou de basket-ball. Utilisez un couteau pour couper une fente dans le ballon et remplir le ballon avec du sable. Veillez à couper le long d'un joint de sorte que vous pouvez facilement fermer l'ouverture. Une fois que vous avez rempli au niveau poids et vous êtes à l'aise avec, coudre la fente fermée. Une médecine-ball est une pièce extrêmement polyvalent et couramment utilisé de l'équipement d'entraînement et vous pouvez modifier le poids en le remplissant avec des matériaux autres que le sable, comme des pierres ou même une grosse boule de pâte.
3

Créer haltères. L'acquisition de deux barres de métal longues de 1,5 pieds. Envelopper un vieux tissu ou tout type de tissu autour du centre de la barre afin de créer une zone de préhension. Attacher coupe de tuyaux d'eau aux deux extrémités du tissu. Achetez des haltères de poids et les glisser sur la barre tout le chemin jusqu'à la coupe des tuyaux d'eau. Maintenant attacher coupe-tuyau d'eau aux côtés des poids pour les maintenir en place.