Ballet Centre Exercices
Après l'échauffement à la barre et une pause de l'eau, la plupart des classes de ballet commencer les travaux de centre avec adagio. Moyens Adagio à loisir, et est un exercice lent et fluide qui met en valeur la grâce du ballet. Chaque chorégraphie d'instructeur ses propres routines Adagio For classe, mais en général adagio comprend pliés, rond de jambes, arabasques et d'autres étapes de base de la danse et des poses. Vous devriez essayer de faire le look adagio aussi facile que possible, même si elle n'est pas, et de souligner les lignes de votre corps.
Sauts
sauts sont les meilleurs fait dans le centre de la pièce pour éviter sonnant vos coudes sur la barre. Sauts devrait être effectué uniquement après que vos muscles sont lâches et réchauffé. Pas de chat, ou "pas du chat", est un saut fantaisiste où les deux jambes traversent dépassé avant d'atterrir sur le sol. A faire revenir dans le ballet est un petit saut où vous poussez sur le sol, pointez les orteils, et roulez vers le bas à travers le pied dans plié à la terre. Sautés peuvent être ajoutés à d'autres mouvements, comme échappés, à ajouter de l'intensité à l'étape et obtenir votre cœur.
Met
Pirouettes et fouettés sont l'aliment de base tourne pour tout danseur de ballet. L'objectif est de démarrer et atterrir ces tours dans exactement au même endroit dans le centre de la pièce. Les danseurs commencent par apprendre à faire un tour par tour - comme vous obtenez plus avancé, vous pouvez faire deux ou trois tours avant de toucher le sol. Pirouettes sont plus faciles et devraient être pratiquées en premier. Dans une pirouette, vous commencez en quatrième position, les jambes en plié - pousser sur le sol et de spin avec une jambe dans le Passé. Fouettés sont destinés aux danseurs avancés seulement, que vous devez garder votre équilibre dans le virage tout en fouettant une de vos jambes et de sortie.
Sur le sol
Ballet est destiné à être exécuté sur les grandes scènes devant un public en direct. Ainsi, de nombreux sauts et les virages sont conçus pour se déplacer. En règle générale, le travail sur-le-sol se déplace d'un coin à la salle de danse. Chaine tours sont une étape débutant qui peut couvrir beaucoup de terrain. Pour les faire, étape de votre pied droit loin de votre gauche en deuxième position, face au miroir. Étape votre pied gauche pour toucher la droite et tourner à mi-chemin pour faire face à l'arrière de la salle. Étape votre pied droit à la seconde pour terminer le tour. Pour un déménagement sur-le-sol plus difficile, regardez à grands jetés. Littéralement traduit par «grands bonds", un grand jeté faut une force considérable que vous soulevez l'ensemble de votre corps sur le sol, étendant vos jambes idéalement dans le grand écart.