À propos de Ballons d'exercices

Un ballon d'exercice est un ballon gonflé à base de plastique souple. Ballons d'exercice peuvent varier en taille de 14 à 34 pouces. Ballons d'exercice sont principalement utilisés comme un outil d'exercice, pour aider à la thérapie physique et, dans certains types de formation athlétique. Ballons d'exercice sont également connus comme "Balls suisses», «balles de naissance», «boules d'équilibre», «boules de remise en forme", "ballons de stabilité», «boules de corps» et «ballons de sport". Un ballon d'exercice est similaire à un médecine-ball, mais un médecine-ball est plus petit et est pondéré. Histoire

Le premier ballon d'exercice inventé était connu comme un «Bal Pezzi." Cette balle a été inventé en 1963 par un fabricant de plastique en Italie nommé Aquilino Cosani. Ces balles ont été utilisés pour traiter et aider les bébés ont besoin de thérapie physique en Suisse. Au fil du temps les balles ont été progressivement utilisés pour traiter d'autres patients aussi bien et quand les professionnels américains ont commencé à utiliser des ballons d'exercice ainsi, ils se réfèrent à eux comme "Boules suisses», en référence à l'endroit où les balles ont d'abord été utilisés.

de Fonction

ballons d'exercice travaillent à développer la force du corps en plaçant le corps dans une situation instable et en forçant le corps à répondre à l'instabilité. Quand une personne effectue certains exercices en position assise ou portant sur un ballon d'exercice, il est difficile ajouté. Non seulement la personne n'effectue l'exercice, mais pendant l'exercice, elle doit aussi se concentrer pour rester sur la balle. Ceci utilise le groupe musculaire de base et construit ces muscles. muscles de base sont les muscles de la partie centrale du corps à la fois dans l'abdomen et le bas du dos.
Exercices

ballons d'exercice peut être utilisé pour le poids formation en s'asseyant sur le ballon d'exercice tout en soulevant des barres d'haltères ou des haltères. Ballons d'exercice peuvent également être utilisées lors de l'exécution des sit-ups et craque abdominaux traditionnels. Lorsque ces exercices sont effectués alors que sur le ballon, ils sont plus difficiles. Ballons d'exercice sont également utilisés comme outils d'extension tout en effectuant un peu de yoga ou des exercices de Pilates.
Utilise

ballons d'exercice font également des fauteuils confortables. Non seulement ils sont confortables, mais, mais assis sur un ballon d'exercice au lieu d'une chaise de bureau traditionnels peuvent aider à construire les muscles dorsaux et abdominaux. C'est parce que le corps est obligé de maintenir l'équilibre et la posture confortable tout en étant assis sur le ballon d'exercice.
Avantages

ballons d'exercice peuvent être utilisés pour aider les femmes laborieuses pendant enfant naissance. Quand une femme en travail est assis sur un ballon d'exercice et rebondit doucement, le bassin peut être ouvert à un angle qui encourage le bébé à descendre dans le bassin plus facilement et plus rapidement. Beaucoup de femmes trouvent que rebondir doucement sur un ballon d'exercice est une manière confortable de travail.