Quels sont les différents paramètres sur les machines elliptiques?

Les entraîneurs elliptiques sont des machines fixes d'entraînement qui imitent les effets de l'exercice de marche et de course. Ils ont généralement une variété de différents paramètres disponibles. Vous pouvez profiter de ces différents paramètres pour adapter votre entraînement pour atteindre vos objectifs spécifiques. Types

plupart des machines elliptiques ont des réglages différents à choisir que l'impact de votre séance d'entraînement. Ceux-ci comprennent une combinaison de résistance, inclinaison et de divers paramètres du cours, ainsi que des moniteurs de fréquence.
Avantages

Utilisant les différents réglages sur une machine elliptique permet une plus avancé entraînement. L'augmentation de la résistance mettra plus de demande sur vos jambes. Régler l'inclinaison cibler différents muscles. En utilisant différents programmes offrira des cours qui reflètent des situations réelles de fonctionnement.
Surveillance

En plus de fonctionnalités qui vous permettent de façonner votre séance d'entraînement, vous pouvez modifier les paramètres à surveiller ce que vous avez accompli, ou ce que vous voulez accomplir. Vous pouvez voir combien de miles vous avez exécuté, combien de calories vous avez brûlé, ou combien de progrès que vous prenez par minute.
Considérations

n'exagérez pas elle. Utilisez les différents réglages de vous remettre en question, mais ne pas franchir les limites de votre corps. Cela pourrait conduire à l'épuisement et les blessures, en plus d'une séance d'entraînement inefficace.
Différents modèles

Il ya beaucoup de différentes marques et modèles de machines elliptiques avec différents types de paramètres sur chacun d'eux. Precor, par exemple, vend des machines elliptiques qui comprennent à la fois la résistance et l'inclinaison, ainsi que les vélos elliptiques avec uniquement les paramètres de résistance. Les autres paramètres que vous souhaitez, plus il vous en coûtera.