Total Gym 1000 Workout Routine

La Total Gym 1000 est une pièce polyvalente d'équipement d'exercice. Il couvre l'ensemble des groupes musculaires possibles dans de nombreuses façons de sorte que ceux qui veulent obtenir la force, l'endurance et la souplesse tout d'une machine peut obtenir à partir du Total Gym 1000. Plusieurs membres d'un ménage qui veulent tous quelque chose de différent de leurs séances d'entraînement peuvent bénéficier de la machine, aussi. Aérobic

Aérobic sont importantes pour améliorer votre endurance et l'endurance. Commencez toutes les routines d'entraînement avec plusieurs minutes d'aérobic pour obtenir votre corps prêt pour l'entraînement en force, et faire de l'aérobic tous les jours pour améliorer votre condition cardiovasculaire. Utilisez le pavé pied ou bar Pilates pour se propulser avec les pieds et les poulies de la main pour augmenter votre vitesse en même temps de sorte que vous vous entraînez sans muscles de surmenage pour obtenir votre rythme cardiaque.
La force et la récupération

Total Gym 1000 a plus de 1000 exercices regroupés en zones musculaires afin que vous puissiez vous concentrer sur chaque partie de votre corps à chaque séance. Si vous travaillez tous les domaines de votre corps en une seule séance, assurez-vous que vous vous donnez au moins un jour de repos entre la prochaine session de formation de force afin que vos muscles peuvent se réparer. Muscles s'accumulent au cours du processus de réparation, donc si vous ne leur donnez une chance de récupérer, ils ne pourront jamais se développer. Si vous préférez travailler tous les jours, briser les groupes musculaires afin que vous travaillez différents domaines chaque jour et leur donner le temps de récupérer.
Flexibilité
< p> L'un des aspects les plus uniques de la Total Gym 1000 est la possibilité d'améliorer votre force et de la flexibilité avec la méthode Pilates. Même si vous n'avez pas opté pour le forfait Pilates supplémentaire, il existe de nombreux exercices de Pilates traditionnels que vous pouvez faire sur l'équipement 1000 Total Gym standard. Vous pouvez faire ces exercices tous les jours comme une routine d'entraînement autonome ou avant et après un entraînement de routine d'entraînement de la force de s'étirer, se réchauffer et refroidir.
Incline

1000 possibilités d'exercices sont développés par la capacité à soulever et abaisser la plate-forme d'exercice de sorte que vous améliorez votre endurance, la force et la flexibilité, vous pouvez augmenter le défi.