La bonne façon de positionner Bâtons de marche

bâtons de marche, aussi appelé bâtons de trekking, permettre un meilleur équilibre et pied lors de la marche ou la randonnée. En règle générale, chacun des pôles est constitué d'un alliage aluminium réglable ou de l'arbre de la fibre de carbone, l'adhérence du caoutchouc et du solide, pointe étroite. Bien que recommandé pour toute personne à pied, bâtons de marche sont particulièrement bénéfiques aux personnes souffrant de problèmes de genou ou de la cheville, comme les pôles absorber l'impact qui serait autrement transféré à ces zones sensibles. Choses que vous devez
bâtons de marche
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passer votre main à travers le fond des bracelets. Enveloppez vos mains autour des poignées en caoutchouc. Chaque poignée est ergonomique pour concorde parfaitement avec vos mains.
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Position chaque pôle ainsi que les appartements de vos doigts sont tournées vers l'avant. Mettez la pointe de chaque pôle à la terre, et prendre note de l'angle de vos coudes. Comme recommandé par le personnel de l'équipement de plein air détaillant national REI, coudes doivent être à 90 degrés.
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desserrer l'écrou de blocage du mât et ajuster la hauteur du mât si nécessaire. Encore une fois, vos coudes doivent être à 90 degrés lors de la saisie des pôles correctement. Serrer l'écrou de blocage lorsque vous avez terminé.
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commencez à marcher. Considérez chaque pôle comme une extension naturelle de votre bras. Quand on balançoires bras vers l'avant, la position que pôle marchant à côté de votre pied de plomb. Appuyez sur la pointe du bâton de marche dans le sol pour faire levier.
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Position du pôle plus loin du pied qui l'accompagne à chaque descente. Suivez la même procédure pour les ascensions. Cela permet au pôle de marche de recevoir plus de votre poids.