Machines d'exercice pour l'utiliser au travail
La pédale exerciseur est un ultra-petite version du vélo stationnaire. Le dispositif est essentiellement constitué de deux petites pédales (versions plus avancées auront un petit écran électronique qui va vous montrer exactement combien de calories vous avez brûlé). Placez l'appareil sur le sol, probablement sous votre bureau, et de s'asseoir sur une chaise en face d'elle. Vous pouvez maintenant placer vos pieds dans les sangles des pédales et de commencer à pédaler. Le mouvement circulaire des pédales est faible, de sorte que vos jambes et les cuisses ne seront pas montent et descendent au degré que vous pouvez attendre d'un vélo stationnaire classique.
Le mini stepper
Comme la pédale exerciseur, le mini stepper est un appareil que vous pouvez utiliser lorsque vous êtes assis à votre bureau. Il ressemble à un mini stepper, et il vous permettra de marcher essentiellement que vous êtes assis à votre bureau. Vous pouvez également ajuster la résistance du stepper, qui va vous forcer à pousser vers le bas dur avec vos jambes, à son tour vous donner un meilleur entraînement. En outre, comme la pédale exerciseur, les modèles les plus chers auront un affichage numérique qui va afficher une horloge d'entraînement et un compteur de calories brûlées.
Exercice balle
Si vous voulez un moyen de travailler vos abdominaux et le bas du dos, à l'aide d'un ballon d'exercice au lieu d'une chaise de bureau peut être juste ce dont vous avez besoin. Vous ne serez pas brûler beaucoup de calories qui font cela, mais vous améliorerez votre posture parce que vous serez forcé de s'asseoir droit sur la balle pour garder votre équilibre. Vous aurez aussi besoin de garder vos abdominaux contractés, ce qui renforcera leur et vous aider à gagner les abs hard rock vous avez été désespérément essayer de gagner.