Comment faire de banc d'entraînement

Les instructions suivantes vont vous apprendre comment faire un banc d'entraînement qui ne cassera pas votre banque et ne prend pas beaucoup de temps à assembler. Créer votre propre banc d'entraînement est une façon amusante et facile à ajouter à votre salle de gym à la maison sans avoir à acheter l'équipement d'exercice coûteux. Création d'un banc d'entraînement en bois est aussi un plaisir, do-it-yourself projet. Une fois l'atelier terminé, vous aurez une plus robuste, entièrement naturel à votre centre d'entraînement à la maison. Les choses dont vous aurez besoin
Deux cartes 6-en-2-pouces Bois Banque Sept planches de bois 2-en-4-pouces, 11 "chacun
30 vis à placoplâtre, 3 pouces de longueur
Drill avec un tournevis pointe
Show More Instructions
1

Mettez les deux cartes 6-by2 pouces sur le sol, côte à côte.
2

Placez l'une des pièces de 2 par 4 pouces dans le milieu des deux planches sur le sol. L'morceau de 2 par 4 pouces devrait s'étendre sur les deux plus grandes planches de sorte que lorsque cloué, elle permet de conserver la plus grande planches ensemble.
3

ongles la traverse 2-en-4-pouces aux conseils plus grandes en utilisant une perceuse pointe du tournevis. utiliser quatre clous, espacés uniformément à travers le 2-en-4- Conseil pouces.
4

Utilisez quatre des morceaux de 2-en-4-pouces restants que les jambes de votre plan de travail. Vis deux morceaux de 2-en-4-pouces collant vers le haut sur les deux côtés de la cartes 6-en-2 pouces.
5

Placer l'un des morceaux de 2-en-4-pouces restant à l'intérieur du banc d'entraînement et à travers une paire de pieds de banc d'entraînement. Visser cette pièce en deux jambes pour les stabiliser. Répétez cette procédure avec l'ensemble restant de pieds du banc et le dernier morceau de 2 par 4 pouces.