Bowflex Vs. Machines Pilate
Selon Avis Bowflex, «Les Bowflex gymnases à domicile sont considérés comme les systèmes de conditionnement de nouvelle génération à la fois complet du corps des séances d'entraînement ainsi que tout le haut du corps séances d'entraînement." Il est assez compact, mais un espace d'environ six pieds par six pieds est toujours nécessaire pour la salle de gym à domicile.
Pilates Factor décrit machines Pilates comme «Conçu pour l'entraînement en résistance, cette machine pour exercices Pilates peut améliorer d'une personne la flexibilité des muscles et l'alignement de posture ". Ces machines viennent dans une variété de tailles, de suffisamment petit pour tenir sous un lit à avoir besoin d'un espace comparable à un Bowflex.
Caractéristiques
Le Bowflex comme l'a expliqué Bowflex monde », utilise des barres de tension au lieu de piles de poids afin d'offrir une résistance. Comme pour les machines à la salle de gym, vous pouvez sélectionner la résistance que vous voulez." Le Bowflex peut être utilisé de débutant à avancé en modifiant les tirants pour répondre aux besoins individuels.
Machines Pilates sont utilisés avec des mouvements de Pilates qui ont été créés par Joseph Pilates au début du 20e siècle. Ces mouvements travaillent les muscles "de base", ceux des abdos profonds et le dos. Les machines Pilates, aussi appelé «réformateurs», utilisent également un système de poulies et de la tension pour assurer la résistance.
Considérations
Pour utiliser une méthode Pilates linge, l'individu doit d'abord connaître des mouvements de Pilates. Même s'il n'est pas difficile à apprendre, il pourrait être bénéfique d'apprendre d'abord des mouvements de Pilates tout en faisant une séance d'entraînement au sol avant d'aller à une machine Pilates.
La machine Bowflex doit être mis en place, comme le font certains des machines Pilates.
différences
La machine Pilates est conçue pour travailler avec la méthode Pilates exclusivement. Pilates est une méthode qui développe la masse musculaire maigre par des mouvements précis et de résistance.
Le Bowflex est un système de formation de poids de résistance qui peut être utilisé pour construire le muscle, et aucune expérience préalable n'est requise, bien que la lecture d'un manuel de formation peut être utiles dans la conception d'une séance d'entraînement.
Conclusion
objectifs de conditionnement physique d'un individu doivent être considérés lors de l'évaluation des deux machines. Bien que le Bowflex peut-être mieux à la construction de gros muscles, la machine Pilates est excellent pour les personnes ayant des problèmes de dos ou ceux qui cherchent à conditionner leurs muscles.