Quel équipement d'exercice est le meilleur pour l'ABS?

L'un des symboles les plus cliché d'une personne en bonne santé est la présence d'un pack de six, plat, abdos ciselés sont probablement le résultat le plus convoité d'un régime de remise en forme et sont l'inspiration pour beaucoup de commencer à exercer. Pour cette raison, il ya un grand nombre d'exerciseurs abdominaux sur le marché, du simple au complexe. Instructions
Quel équipement d'exercice est le meilleur pour l'ABS?
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Un bon tapis à l'ancienne. Sans aucun matériel que ce soit, vous pouvez obtenir un excellent entraînement abdominal de nombreuses variantes d'exercices abdominaux qui peuvent être effectuées sur un tapis d'exercice. Asseyez-ups, des craquements, des craquements standards de papillons et soulève la jambe sont tous des exemples d'exercices qui peuvent être effectuées sur un tapis d'exercice avec aucun équipement supplémentaire.
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Ab Roller. Il ya vingt-cinq ans, ceux-ci ont été créés pour ressembler à un pneu avec poignées saillantes des rayons. Les nouveaux modèles sont plus épuré et futuriste, mais il effectue le même que son prédécesseur. En faisant rouler la molette vers l'avant jusqu'à ce que votre corps est étendu, puis le retour à la position de départ, vos abdos recevront un entraînement de tueur qui est tenu de vous avoir sentir le lendemain.
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Le ballon de stabilité. Un autre dispositif simple, le ballon de stabilité est connu pour fournir un excellent entraînement de base. Craquements peuvent être effectuées sur le dessus de la balle, ou la balle peuvent être utilisés pour soutenir les pieds et apportent un soulagement pour les personnes ayant des problèmes au bas du dos tout en effectuant des exercices abdominaux en position couchée. Alors que dans le décubitus dorsal, vous pouvez placer le ballon entre les jambes, le transfert de la balle de vos jambes à votre bras pendant que vous effectuez un «V» vers le haut.