Problèmes avec les tables d'inversion
Le changement de positions, suspendu essentiellement à l'envers, peut causer des problèmes pour les utilisateurs. Il est important d'investir dans une table d'inversion très stable pour aider à vous sentir plus à l'aise. Le mouvement de recul peut être déstabilisant, et de nombreux utilisateurs ne peuvent pas se redresser facilement après avoir été renversé. Il est très difficile de vous pousser verticalement soit avec vos jambes ou en utilisant vos mains pour pousser loin du plancher.
Joint Stress
Alors que les tables d'inversion sont destinés à soulager les douleurs articulaires et le stress, il peut parfois faire pire. Les gens qui ont des problèmes chroniques tels que l'inflammation des articulations peuvent effectivement causer le problème s'aggrave lorsque la pression sur les articulations est inversée. L'inversion de la pression peut provoquer les mêmes problèmes qui sont présents lorsque vous êtes debout. Discuter de la thérapie d'inversion avec votre médecin et essayer le matériel d'inversion avant de commencer un régime.
Myalgies
Une des meilleures utilisations pour une table d'inversion est de soulager la douleur du corps, en particulier la douleur de dos causés par le serrage muscle. Le renversement de la force gravitationnelle peut étirer vos muscles endoloris, soulager la douleur. En raison de la façon dont votre corps est attaché à la table d'inversion, par les chevilles, il peut causer un stress supplémentaire et une blessure possible à vos jambes et les hanches en raison de la pression supplémentaire pour les jambes. Vos muscles peuvent s'étirer trop loin ou trop rapidement et causent plus de douleur musculaire à se développer.
Instabilité
Tables d'inversion
peuvent être très instable en fonction de ce type que vous achetez. Ces tableaux doivent être extrêmement stable et équilibrée afin qu'ils puissent supporter votre poids que vous changez de position de se présenter à mentir à l'envers. La modification de l'équilibre peut causer la table de devenir instable et basculer d'un côté ou plus avec l'utilisateur encore attaché. Cela peut causer de graves blessures et le stress sur votre corps. Il est important de tester les tables d'inversion avant achat pour la stabilité et l'équilibre.
Sécurité
Lorsque vous utilisez une table d'inversion vous comptez sur les fermoirs à vos chevilles pour tenir votre poids du corps pendant que vous êtes à l'envers. Certaines tables d'inversion viennent avec bottes intégrées que vous dentelle vos pieds en matière de sécurité et de confort. D'autres tables d'inversion sont équipés de chaînes souples qui Velcro ou d'un lock autour de vos chevilles pour maintenir votre corps à la table. Il est important de vérifier vos contraintes avant de l'utiliser afin de s'assurer qu'ils ne seront pas vous libérer alors que dans un état inversé, ce qui pourrait causer des blessures. Recherchez une table d'inversion avec appuie-tête réglables qui bloquent ou une cravate serrée.