Comment gonfler un Body Ball Cathe

Une balle de corps Cathe est un exercice ou une boule de stabilité faite par Cathe Friedrich . Cathe Friedrich est un instructeur de conditionnement physique qui a une ligne de maisons entraînement des vidéos et des accessoires. Sa boule de corps est utilisé pour effectuer différents exercices en s'asseyant ou en portant le ballon . Il est également utilisé pour aider votre posture et l'équilibre , et tonifier vos muscles. La balle du corps Cathe peut être gonflé par la pompe à air qui est inclus quand vous l'achetez . Choses que vous devez
Cathe Ball | Bande de mesure du corps (inclus avec le ballon )
pied pompe à air
Afficher plus Instructions
1

Retirer le ballon de son emballage et retirez le ruban à mesurer. Placer le ruban de mesure sur le sol, et de placer la balle sur le dessus du corps de la cassette. Prenez la bande et relier les deux extrémités .
2

Insérez la buse d'air entre la bande et dans le trou d' air. Placez la pompe à pied sur le sol . Le trou d'air doit être orientée vers le haut . Assurez-vous que la buse est bloqué dans la balle du corps.
3

commencer à pomper la pompe à air avec votre pied. Pomper lentement le ballon jusqu'à ce qu'il soit entièrement gonflé . Ne pas trop gonfler . Retirer la buse lorsque le ballon est plein, et placez votre doigt sur le trou d'air donc pas l'air s'échappe . Boucher le trou vers le haut. Retirer le ruban à mesurer .